拒絕精神內(nèi)耗請勿焦慮心理講課教育課件PPT含講稿

這是一套適用于主題為“擁抱自我接納自己”的拒絕內(nèi)耗，請勿焦慮教育的PPT動態(tài)課件模版，主要內(nèi)容包括自我內(nèi)耗的定義、危害，自我內(nèi)耗主要人群以及如何擺脫不良情緒等，共計30頁；拒絕自我內(nèi)耗和避免精神焦慮需要我們在日常生活中采取積極的行動，通過明確目標、學(xué)會放手、培養(yǎng)積極心態(tài)以及建立健康的生活習(xí)慣和放松技巧，可以更好的管理情緒，面對生活；本課件在內(nèi)容上首先應(yīng)用一些悲觀話語來講述什么是精神內(nèi)耗，并解釋了精神內(nèi)耗的常見癥狀和形成原因；接著介紹了易精神內(nèi)耗的人群，并從家庭、心理、工作學(xué)習(xí)方面闡述精神內(nèi)耗的危害；然后講述了如何擺脫不良情緒，比如自我激勵、轉(zhuǎn)移注意等；最后通過共享心情的感悟來激勵我們學(xué)會擁抱自我，拒絕精神內(nèi)耗，變得自信陽光。