教師節(jié)國(guó)旗下講話范文

感恩父母(演講稿之國(guó)旗下講話)
尊敬的老師，同學(xué)們：大家早上好! 今天我講話的題目是《感恩父母》回眸過去的十余載，我們一直生活在，父母用汗水與心血編織的那一張張愛的絲網(wǎng)中，那一張張網(wǎng)，網(wǎng)住了外面的一切風(fēng)風(fēng)雨雨。擁抱著我們，呵護(hù)著我們。父母的愛是那樣簡(jiǎn)單，那樣質(zhì)樸。生活中遇到挫折時(shí)，父母耐心的勸慰;學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)，父母慧心的開導(dǎo);生病時(shí)，父母全心的關(guān)愛與問候，是他們幫我們?cè)谏畹男〈蠐P(yáng)帆起航。當(dāng)我們次喊出爸爸媽媽的時(shí)候，當(dāng)我們次獨(dú)立邁開步子的時(shí)候，當(dāng)我們次歪歪扭扭地寫出自己名字的時(shí)候。有太多的次是父母在身邊耐心的幫助和教導(dǎo)我們，這一幕幕幸福的畫面我們又怎么可以忘記?能耐心勸慰，真誠(chéng)鼓勵(lì)的是父母。當(dāng)我們受到委屈，能耐心聽我們哭訴的人，是父母。當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，能毫不猶豫地原諒我們的人，是父母。當(dāng)我們?nèi)〉贸晒?，?huì)衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅的，也是父母。
XX幼兒園秋季國(guó)旗下的講話演講稿
下面是小編為大家整理收集的關(guān)于XX幼兒園秋季國(guó)旗下的講話演講稿，歡迎大家閱讀，希望可以幫助到你?？梢越梃b的哈?！皠?lì)”是鼓舞，勸勉;“志”是關(guān)于將來要有所作為的意愿和決心，是有識(shí)之士的心愿?！皠?lì)志”是激發(fā)文氣，以求有所作為的意思。勵(lì)志，首先要有志向，有高尚、遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)。少年周恩來在全班同學(xué)面前表明了自己的心跡：要“為中華之崛起而讀書”，而當(dāng)時(shí)與他同班的其他同學(xué)讀書的目的是為明理、為做官、為掙錢、為吃飯，只是為了滿足個(gè)人修養(yǎng)和生活的需要，而周恩來不愿意自己的民族再軟弱，不愿意自己的同胞受欺辱，他把個(gè)人的學(xué)習(xí)與民族振興的大業(yè)聯(lián)系起來，立下遠(yuǎn)大志向，為祖國(guó)的興盛而學(xué)習(xí)和奮斗，后來成為新中國(guó)的第一任總理，受到全國(guó)人民乃至世界各國(guó)人民的愛戴。可見，高尚、遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)對(duì)人一生的引領(lǐng)作用有多么巨大!其次，勵(lì)志一定要有實(shí)踐，要為實(shí)現(xiàn)志向而進(jìn)行不懈的努力。明朝的宋濂，他就是我們浦江人，家境貧寒但自幼好學(xué)，向別人借書來看;冬天硯臺(tái)里的墨汁結(jié)成了冰，手指凍僵了他也從不停止;成年以后，他背著經(jīng)書到很遠(yuǎn)的地方去尋師求教，天氣嚴(yán)寒，路途險(xiǎn)惡，腳上的皮膚凍裂了都不知道;到了老師那里，耐心等待，虛心請(qǐng)教;生活清苦，他一天只能吃上兩頓飯，沒有鮮美的魚肉，穿著破衣爛襖，生活在一群衣著華麗的紈绔子弟中間，卻樂在其中，一點(diǎn)也不羨慕別人。他一生刻苦學(xué)習(xí)，后來成為了太子的老師，明朝“開國(guó)文臣之首”。
國(guó)旗下的講話演講稿小學(xué)四年級(jí)
導(dǎo)語(yǔ)：演講稿是人們?cè)诠ぷ骱蜕鐣?huì)生活中經(jīng)常使用的一種文體。它可以用來交流思想、感情，表達(dá) 主張、見解;也可以用來介紹自己的學(xué)習(xí)、工作情況和經(jīng)驗(yàn)等等。以下是小編為您搜集整理提供到的范文，希望對(duì)您有所幫助，歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)!敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好，我是四(2)班的羅玉雯，今天我在國(guó)旗下講話的題目是《今天，你讀書了嗎?》同學(xué)們，你們聽過《喝墨水》的故事嗎?陳毅爺爺小時(shí)候由于讀書太入神了，竟然拿餡餅蘸墨汁吃，而且還吃得津津有味，直到媽媽進(jìn)屋發(fā)現(xiàn)他滿嘴都是墨汁而大聲驚叫起來，他才察覺到。陳毅爺爺讀書是多么癡迷啊!同學(xué)們，你們喜歡讀書嗎? 開學(xué)到現(xiàn)在，你們讀了幾本課外書呢?同學(xué)們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是語(yǔ)文課本，仔細(xì)品味文章中的妙詞佳句，認(rèn)真揣摩文章蘊(yùn)含的道理，感悟文章表達(dá)的感情。其次，要泛讀課外書。從文學(xué)類到科技類，從中國(guó)名著到外國(guó)名著……只要有書的地方，就要有你們的身影。讀書，需要時(shí)間。時(shí)間在哪里?它就在我們每一個(gè)人的雙手里。你一松手，它就從指間溜走了因此，讀書需要只爭(zhēng)朝夕。一早到校，可以讀書;午間休息，可以讀書;睡覺之前，可以讀書。
廣普通話宣傳周的國(guó)旗下講話
各位老師、同學(xué)們：大家早上好！從上周五9月14日開始，到本周四9月20日，是我國(guó)第15個(gè)推廣普通話宣傳周。眾所周知，我國(guó)是一個(gè)多民族、廣地域的國(guó)家。xx年中國(guó)社科院出版的《中國(guó)的語(yǔ)言》一書說，中國(guó)境內(nèi)一共有129種方言。一個(gè)國(guó)家，這么多種語(yǔ)言，固然代表了文化的繁榮，但也給不同民族、不同地域之間人們的交往帶來了非常大的不便。因此，我們要堅(jiān)持不懈地推廣普通話，以此促進(jìn)我們中華民族的團(tuán)結(jié)、繁榮。目前，我校一千多名學(xué)生中，有來自白族、佤族、滿族等十個(gè)少數(shù)民族的同學(xué)，有來自黑龍江、安徽、廣東、臺(tái)灣等20個(gè)省市自治區(qū)的同學(xué)。11個(gè)民族、20個(gè)地域的同學(xué)每日學(xué)習(xí)、生活在一起，普通話就是我們最好的溝通橋梁。相信每位老師、同學(xué)都會(huì)不遺余力地在校園中大力邀請(qǐng)普通，說規(guī)范話，寫規(guī)范字，讓普通話之花香滿校園。本周我們會(huì)陸續(xù)開展一些推廣普通話的活動(dòng)，希望老師、同學(xué)們大力配合、積極參與。
春季開學(xué)校長(zhǎng)國(guó)旗下的講話
春季開學(xué)校長(zhǎng)國(guó)旗下的講話一：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!濃濃的春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬(wàn)象更新孕育著新年的期望。經(jīng)歷了寒假的休整，新學(xué)期已經(jīng)開始了。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體師生致以新學(xué)期最誠(chéng)摯的問候與祝福，祝各位老師工作順利、身體健康;祝同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!過去的一學(xué)期，通過全體師生的勤奮工作，共同努力，學(xué)校各項(xiàng)工作都取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，得到社會(huì)各界的廣泛認(rèn)可。過去的成績(jī)應(yīng)當(dāng)是鞭策我們前進(jìn)的動(dòng)力，在看到成績(jī)的同時(shí)，我們還要看到存在的問題和不足。新的學(xué)期，新的開始，帶來了新的挑戰(zhàn)，也孕育了新的希望。在新的學(xué)期里，我們將進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為，創(chuàng)新管理方法，提高教師隊(duì)伍素質(zhì)，提升辦學(xué)質(zhì)量，構(gòu)建和諧校園。各位同學(xué)，作為一名新時(shí)代的中學(xué)生，我們必須認(rèn)識(shí)到，學(xué)做人比學(xué)知識(shí)更重要,做人,是一門藝術(shù),更是一門學(xué)問,將來同學(xué)們要在社會(huì)上立足,靠的更多的其實(shí)是你的人格魅力。所以，從現(xiàn)在起，同學(xué)們就應(yīng)該注重這一點(diǎn)，做一個(gè)合格的人，一個(gè)充滿智慧的人!繼承、發(fā)展，創(chuàng)新，是新時(shí)代賦予我們學(xué)校教育的使命，創(chuàng)新的民族才能屹立于世界各民族之林。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該有創(chuàng)新精神，我們要用批判的眼光看待身邊的一切事物，善于思考，善于質(zhì)疑，在生活中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中開拓創(chuàng)新，在學(xué)習(xí)中創(chuàng)新思路，創(chuàng)新成績(jī)!同學(xué)們，在學(xué)習(xí)之余，還應(yīng)該多鍛煉身體，身體是革命的本錢，有了健康的體魄，才能高效率地學(xué)習(xí)，才能開創(chuàng)自己輝煌的前程，為國(guó)家奉獻(xiàn)光和熱!
大班春季國(guó)旗下講話發(fā)言稿
在家活動(dòng)要注意安全。特別是父母不在的時(shí)候，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場(chǎng)所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹，不帶火種進(jìn)入林區(qū)，防止意外傷害和森林火災(zāi);不烤明火、煤火，以防煤氣中毒。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所。出門一定要告知父母長(zhǎng)輩知道，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩，要注意時(shí)間，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心
學(xué)習(xí)雷鋒國(guó)旗下講話發(fā)言稿
向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，就要學(xué)會(huì)“有目標(biāo)、有信念、有原則、有愛心”。一個(gè)人不管做什么事情，要有堅(jiān)定的目標(biāo)、必勝的信念。雷鋒的一生是“全心全意為人民服務(wù)”的一生，他是這樣說的，更是這樣做的，他是“行”的巨人!雷鋒叔叔在部隊(duì)，不論是訓(xùn)練，還是作戰(zhàn)，大大小小的活動(dòng)他一直講原則，這里的原則就是紀(jì)律，違犯規(guī)定和原則的事情，雷鋒一件都沒有做過，即使是周圍沒有一個(gè)人在監(jiān)督他，他也絲毫不會(huì)破壞制度，雷鋒始終是一個(gè)嚴(yán)守紀(jì)律的好戰(zhàn)士。雷鋒叔叔愛憎分明，對(duì)待朋友他在日記中寫到：“對(duì)待朋友，我要像春天般的溫暖?！痹谏钪?，雷鋒叔叔的所有愛心全都獻(xiàn)給了困難的人，他的心里唯獨(dú)沒有想到的就是他自己，就是舍己為人一心只為別人著想的崇高思想。
學(xué)習(xí)目標(biāo)國(guó)旗下講話發(fā)言稿
每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)正確評(píng)估自己，在把握自己實(shí)力的基礎(chǔ)上，找準(zhǔn)自己在班級(jí)的位置，給自己確立一個(gè)通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，制定出具體的、階段性的奮斗目標(biāo)，如確立自己的期中考試目標(biāo)、二年后的會(huì)考目標(biāo)、三年后的高考目標(biāo)，并把目標(biāo)記下來，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己，因?yàn)槎旰蟮臅?huì)考是同學(xué)們必須面對(duì)的，是能否拿到高中畢業(yè)證，三年后的高考決定同學(xué)們考上什么樣的大學(xué)。
關(guān)愛生命國(guó)旗下講話發(fā)言稿
我們要真正提高認(rèn)識(shí)，牢記“沒有安全防范意識(shí)就是事故”，樹立“安全重于泰山，生命高于一切”的觀念。為落實(shí)上級(jí)有關(guān)做好安全工作的指示精神，我校一貫重視安全工作，開展了一系列認(rèn)真細(xì)致的安全預(yù)防措施，如禁止家長(zhǎng)車輛進(jìn)入校門，安裝整修教室門窗防護(hù)欄，增購(gòu)滅火器具，成立樓層安全文明督查崗，禁止學(xué)生吃零食，禁止下課追逐扒欄桿，強(qiáng)調(diào)上下樓梯靠右禮讓，開展安全宣傳教育，書畫比賽，上好安全課，落實(shí)安全責(zé)任制等等，這些都為了同學(xué)們的安全。
“期末考試總動(dòng)員”國(guó)旗下講話
一個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝，我們即將迎來期末考試，為了更好督促學(xué)生進(jìn)行高效的期末復(fù)習(xí)，XX年12月14日哈爾濱香坊中學(xué)（體育街校區(qū)），舉行以“期末復(fù)習(xí)總動(dòng)員”為主題的升旗校會(huì)。本次升旗校會(huì)由張xx老師主持。成功總是垂青那些有準(zhǔn)備的人，考試也不例外，孫xx主任向全體同學(xué)提出三點(diǎn)要求：1.要時(shí)刻明確個(gè)人目標(biāo)，讓目標(biāo)時(shí)時(shí)提醒自己，鞭策自己。2.從現(xiàn)在開始，馬上行動(dòng)，今日事，今日畢。做到樣樣落實(shí)，天天堅(jiān)持。3.有戰(zhàn)勝一切苦難的勇氣，全身心地投入復(fù)習(xí)
(初中）國(guó)旗下講話：誠(chéng)信你我他
誠(chéng)信是一個(gè)人一生當(dāng)中最基本的道德觀念。通俗地講，“誠(chéng)”就是不自欺，“信”就是不欺人，“誠(chéng)信”就是真誠(chéng)的對(duì)待自己和他人。千百年來，人們講求誠(chéng)信，推崇誠(chéng)信。那么，作為當(dāng)代社會(huì)的中學(xué)生，我們是否也應(yīng)該做一個(gè)誠(chéng)信的人呢？答案當(dāng)然是肯定的。但是同學(xué)們請(qǐng)仔細(xì)想想，自己平時(shí)是否做到誠(chéng)信了呢？在進(jìn)校門的一剎那，你突然想起自己沒帶校牌，你是會(huì)乘機(jī)混進(jìn)去還是主動(dòng)向老師說明情況？晚上作業(yè)未完成，你是會(huì)抄襲他人作業(yè)還是主動(dòng)坦白，承認(rèn)錯(cuò)誤？每當(dāng)這時(shí)，我們應(yīng)該捫心自問，問問自己是否做到了誠(chéng)信，是否擁有誠(chéng)信。平時(shí)生活中的小事，無不體現(xiàn)著誠(chéng)信。我們應(yīng)把誠(chéng)信作為人生當(dāng)中的一個(gè)路標(biāo)，誠(chéng)信對(duì)人，誠(chéng)信對(duì)己，誠(chéng)信對(duì)待即將到來的第二次段考。
（初中）國(guó)旗下講話：預(yù)防溺水
有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的太陽(yáng)，充滿了青春活力，多么快樂，多么美麗！然而，你有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道上以后，我們美好的生命靠的是什么？有人說：“是生存還是死亡”，也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身”，我思來想去，只能說是“安全”！安全捍衛(wèi)著我們的生命，維護(hù)我們生存的權(quán)利。但是隨著氣溫的升高，炎炎的夏季即將來到，夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全國(guó)每年有萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或事物中毒等事故，幾乎相當(dāng)于我們一個(gè)班的個(gè)數(shù)??！其中溺水死亡居意外死亡之首。
（小學(xué)）國(guó)旗下講話：好習(xí)慣，益終生
三、養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣。每天都要把學(xué)過的知識(shí)復(fù)習(xí)鞏固,還要對(duì)明天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把不懂的問題記下來。四、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)與檢查訂正的習(xí)慣。盡量在一個(gè)安靜的環(huán)境中積極獨(dú)立思考，完成作業(yè)。做好后仔細(xì)檢查；作業(yè)本發(fā)下后發(fā)現(xiàn)答錯(cuò)題自覺及時(shí)地訂正。五、養(yǎng)成課外閱讀習(xí)慣。課外多閱讀，可以開拓視野，豐富知識(shí)，提高表達(dá)與寫作能力。如果你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天一定會(huì)有新的收獲！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，不斷堅(jiān)持，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一名勤學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)的好學(xué)生！謝謝大家！
[國(guó)旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒
雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了，但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前，我們仿佛看到他那矮小而高大的身影，我們好像聽到他那樂觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神，平凡而偉大的動(dòng)人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前：有一年春節(jié)期間，火車站里一位老大娘正要上車，無奈包袱過大過重，使她行動(dòng)遲緩。正在心急如焚的時(shí)候，是他--雷鋒接過包袱并將老大娘攙扶進(jìn)車廂中。老大娘激動(dòng)萬(wàn)分，連連夸獎(jiǎng)人民子弟兵。
國(guó)旗下講話保護(hù)環(huán)境從愛樹做起
親愛的同學(xué)們：早上好！首先我要考一考大家，你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎？好，那么讓我們一起背誦這首詩(shī)?！氨逃駣y成一樹高，萬(wàn)條垂下綠絲絳，不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀。”是啊，多么美麗的春色呀！可是今年北京的春天去姍姍來遲了，已經(jīng)是四月的風(fēng)中還夾雜著黃沙，漫天飛舞，難道那個(gè)美麗的春天真的一去不復(fù)返了嗎？看看今天，當(dāng)我們?nèi)祟惐枷?1世紀(jì)的今天，我們的地球已負(fù)擔(dān)深重，苦不堪言。當(dāng)今世界性的十大環(huán)境問題，即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化，大氣污染等，這其中就有9項(xiàng)是因綠色植被遇破壞直接導(dǎo)致的。樓房越益越高，生活越來越好，綠色卻越來越少，越來越遠(yuǎn)，煙囪長(zhǎng)成了森林／鋼筋和混凝土切斷了視線／我的瞳孔里就再?zèng)]有了綠色／那天空的湛藍(lán)呢／那海水的碧綠呢／那河流的清亮呢／那空氣的爽朗呢。人類對(duì)環(huán)境污染和破壞也越來越大，森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體，改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草，增加綠色植被，綠色工程作不好，就不可能有個(gè)好的生態(tài)系統(tǒng)，因此植樹造林是全世界的目標(biāo)。
國(guó)旗下講話（小學(xué)）：愛護(hù)公物
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天，我演講的題目是《愛護(hù)公物》。伴隨著清晨冉冉升起的朝陽(yáng)，同學(xué)們高高興興地來到學(xué)校，看著我們莊嚴(yán)的教學(xué)樓，寬敞的操場(chǎng),還有那美麗的校園一角，你的心情是不是很舒暢呢?但是，當(dāng)你出于一時(shí)的不快，用拳頭砸碎消防窗的玻璃；當(dāng)你出于一時(shí)的惡作劇，用筆尖劃臟桌面時(shí)，你是否曾想過，那鋒利的玻璃也會(huì)刺傷你的手；那上千張課桌將被損壞，這將會(huì)給蓬勃向上，給綠樹環(huán)饒的校園抹上一筆刺眼的陰影。學(xué)校為了給我們營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的校園環(huán)境，花費(fèi)了大量資金進(jìn)行修建、改造。這一切都是為了讓我們擁有一個(gè)既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，而我們個(gè)別同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù)，有意或無意的就去損壞這些來之不易的公物，這是一種極不道德、不高尚的行為。
國(guó)旗下講話：《當(dāng)誠(chéng)信人，做誠(chéng)信事》
老師們、同學(xué)們：大家好！今天國(guó)旗下講話的主題是：當(dāng)誠(chéng)信人，做誠(chéng)信事。誠(chéng)信是什么？農(nóng)民說，誠(chéng)信是秋天里結(jié)出的豐碩果實(shí)；工人說，誠(chéng)信是辛勤勞作下生產(chǎn)出的質(zhì)高價(jià)優(yōu)的產(chǎn)品；老師說，誠(chéng)信是師生間白玉般純潔的感情；簡(jiǎn)而言之，誠(chéng)信是個(gè)人的立身之本，民族的存亡之根。中國(guó)古代有這樣一個(gè)故事：一個(gè)皇帝要選一個(gè)繼承人，他發(fā)給王國(guó)內(nèi)每個(gè)孩子一?；ǚN，并承諾說誰(shuí)能種出最美麗的花，就選誰(shuí)當(dāng)國(guó)王。評(píng)選時(shí)間到了，成千上萬(wàn)的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選，只有一個(gè)叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。但最后他被選中了。這是為什么呢？難道皇帝失信了。不，因?yàn)楹⒆觽兊玫降幕ǚN其實(shí)都已被蒸過，根本不可能發(fā)芽。這次測(cè)試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠(chéng)實(shí)的孩子。
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：《濃情五月，感恩母親》
尊敬的各位老師，同學(xué)們，大家早上好！我是來自高XX級(jí)9班的盧維子,今天我演講的題目是《濃情五月，感恩母親》。高爾基曾說，我們應(yīng)該贊美他們，婦女也就是母親，整個(gè)世界都是她們的乳汁所養(yǎng)育起來的，沒有母親既沒有詩(shī)人，也沒有愛?？傆幸粋€(gè)人，默默將我們支撐；總有一種愛，讓我們淚流滿面。這個(gè)人就是母親，這種愛就是母愛。常常，我們感動(dòng)于“春蠶到死絲方盡”的無私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻(xiàn)，但人世間沒有任何一種無私和奉獻(xiàn)能與母愛相提并論。女性一直在大眾映像中是一個(gè)嫻熟溫柔的角色，可一旦她做了母親，她對(duì)她的孩子就會(huì)像一只小刺猬，只要有對(duì)她孩子存在一絲一毫傷害的事物，她就會(huì)豎起身上所有的刺，可最溫柔的那一面永遠(yuǎn)留給自己的孩子。給大家講一個(gè)我聽到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人們救出了一個(gè)孩子。但孩子不走，對(duì)著廢墟大哭不止。人們繼續(xù)挖掘。發(fā)現(xiàn)了驚人的一幕：母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無獨(dú)有偶，在唐山大地震中，一對(duì)母子被深深壓在廢墟下，母親的半個(gè)身子被混凝土板卡著，動(dòng)彈不得。
國(guó)旗下的講話之禮儀的發(fā)展和延續(xù)
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們大家好！我是來自高一.十班的xx，今天我演講的題目是《禮儀的發(fā)展和延續(xù)》。眾所周知，我國(guó)是禮儀之邦，在周朝禮儀發(fā)展到鼎盛之時(shí)，論語(yǔ)中早有記載?？桌鲜ト嗽袊@：“周兼于二代，郁郁乎文哉，吾從周?！笨梢?，早在幾千年的中國(guó)亦有較為完善的禮儀制度?？鬃诱J(rèn)為“不學(xué)禮，無以立”。 “質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史。文質(zhì)彬彬，然后君子?！彼笕藗冇玫赖乱?guī)范約束自己的行為，要做到“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動(dòng)?！彼珜?dǎo)的“仁者愛人”，強(qiáng)調(diào)人與人之間要有同情心，要互相關(guān)心，彼此尊重。完善的禮儀制度已成為古代君子的要求，自己的習(xí)慣，也是結(jié)交朋友的優(yōu)秀名片?？墒请S著科技的發(fā)展，我國(guó)的優(yōu)秀禮儀也漸漸消退，我們并不是要求我們自己也如古人那樣總是掛著“子曰”，也不需要如古人見面總是鞠禮叩見。