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二月國旗下講話：“獨立”與“合作”
老師們，同學們，大家好！我是××班的××，今天，非常榮幸站在國旗下，發(fā)表我的觀點，我要講話的主題是：“獨立”與“合作”。大家都很熟悉《眾人劃槳開大船》這首歌吧，其中有一句歌詞是這樣寫的：“一支竹篙，難渡汪洋海；眾人劃槳，開動大帆船?！边@首歌就很形象的告訴了我們：在需要“合作”的時候，就不能“獨立”，當然反過來說，我們也可以理解，在需要“獨立”的時候，就應(yīng)當獨立起來，要想成為一名優(yōu)秀的學生，就應(yīng)當真正處理好獨立學習與合作學習的關(guān)系。在我們進入學校的時候，老師就一再跟我們強調(diào)，在學習當中，我們首先應(yīng)該學會“獨立”：獨立選擇，獨立思考，獨立領(lǐng)悟，最后獨立解決問題。這也正體現(xiàn)了“獨立”的價值。獨立是必須的，但是每當在學習上碰到了困難，遇到了讓你解決不了的問題，這個時候就要放棄獨立，學會合作，要與同學的合作、與老師的合作：討論、傾聽、解答，這是在解決問題中行之有效的方法。合作，可以共同解決疑問，共享學習成果，促進我們思維的發(fā)展。不只在學習中，其實娛樂當中，在生活當中，也需要有“獨立”與“合作”的表現(xiàn)。就拿上次校運會中的接力賽來說吧，在這個比賽項目中，我們班取得了令人可喜的好成績。比賽場上，50位同學要各自獨立地完成好自己的賽程。在自己所擁有的這段賽程上，定要竭盡全力地發(fā)揮出自己的實力，在數(shù)千人面前好好表現(xiàn)自己。
《感恩從身邊做起》國旗下講話
尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《感恩從身邊做起》同學們，你們知道嗎，本周周四是個不平凡的日子，是個神圣的日子，那就是一年一度的感恩節(jié)。眾所周知的古語： “滴水之恩，當涌泉相報”、“誰言寸草心，報得三春暉” 等等，說的都是感恩。在我們的生活當中，有太多太多的地方值得我們?nèi)ジ卸鳎喊职謰寢尩膼郏瑺敔斈棠痰膶?，老師同學的關(guān)心，甚至是每天為我們帶來整潔環(huán)境的清潔工……這一件件在我們身邊的小事，都值得我們用心去感恩。那么，作為一名小學生，怎樣才能做到感恩呢？我認為，我們應(yīng)該從我做起，從身邊的小事做起，以自己的實際行動來表達我們的感激之情。當爸爸媽媽下班回到家，遞上一杯熱茶，送上一個微笑，說上一句爸爸媽媽辛苦了，做一些力所能及的事，這是感恩；課堂上，一個凝神的目光，一個輕輕的點頭，證明我們?nèi)硇牡赝度?，我們在專心聽講，這是感恩；
XX年國旗下講話：做個文明的好孩子
尊敬的老師，親愛的同學：早上好！在和煦的春風里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好?？捎械耐瑢W在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹?！靶∨笥?，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰?！蓖瑢W們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話
篇一： 關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話各位老師、同學們，大家好!我今天演講的題目是《讓關(guān)愛的陽光照亮殘疾人的心靈》，人生在世，首先要知道有愛，學會感恩。父母親情、同學友情、老師恩情，甚至素不相識的人的一聲問候、一個微笑，都是愛的表現(xiàn)?？嚯y的人因為愛而看到希望，幸福的人因為愛而懂得珍惜，富有的人因為愛而奉獻，貧困的人因為愛而自強，在這個世界上，我們感受著愛，也付出著愛。在這個社會上，有一個群體需要我們特別的關(guān)愛。當我們每天迎著朝陽，走向光明的人生時，他們卻是需要依靠冰冷的輪椅度過人生的每一個臺階;當我們和家人齊聚在電視機旁，共同欣賞每一個精彩節(jié)目時，他們卻連聆聽鳥語、觀看藍天也是一種奢望。同在一個大家庭中，這些殘疾人的生活，較之我們，卻是如此的艱苦!面對命運的不公平，他們，更需要家人的親情和世人的溫情。然而，同學們，你們對殘疾人的關(guān)懷有多少?有誰知道全國助殘日?《中華人民共和國殘疾人保障法》規(guī)定：每年5月的第三個星期日，為全國助殘日。
關(guān)于交通安全日國旗下講話
篇一：交通安全日國旗下講話 各位老師，各位同學： 早上好! 今天國旗下講話的題目是“文明交通始于足下，文明學生由我做起”。我們生活在一個交通便利的社會，每天來往于學校、家庭和其他場所之間，在那行人車輛擁擠的街道上，你是否看到了潛藏在我們每日行走的交通路線上的危險呢?因為不遵守交通法規(guī)，我們看到了血的事實，經(jīng)受了血的教訓，那一幕幕令人心痛、慘不忍睹的畫面，那一個個因搶救無效而離我們遠去的人們，最后留給我們的都是心靈上的創(chuàng)傷和對離去者無盡的痛惜。我們在痛惜他們的同時，更應(yīng)該清醒地認識到：遵守交通法規(guī)，就是珍愛生命! 有人曾說，動蕩年代最可怕的是戰(zhàn)爭，而和平年代最可怕的是車禍。這決不是危言聳聽，因為全球每年死于交通事故的人相當于一次中型戰(zhàn)爭的陣亡人數(shù)。 下面這組數(shù)字讓人確信，"車禍猛于虎"，交通事故就在你我身邊：據(jù)公安部交通管理局通報，20xx年，全國共發(fā)生道路交通事故238351起，造成67759人死亡、275125人受傷，直接財產(chǎn)損失億元。67759萬人是一個什么樣的概念?相當于200多個我們學校的人數(shù)。億元的經(jīng)濟損失又如何形容?交通安全專家分析說，如果建一所希望小學需用20萬元，那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟損失可建近5000所希望小學;如果救助一名失學兒童每年需500元，那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟損失就可以讓近500萬名失學兒童重返校園。
XX年12.4法制宣傳日國旗下的講話搞
各位老師、同學們：大家好!很高興今天能有這個機會和大家坐在一起。我今天講話的主題是“做遵紀守法的好學生”。希望通過本次學習，使同學們更加清楚地認識如何提高自我防范意識，做一名遵紀守法的好學生，使自己在人生的道路上健康成長，將來做一名建設(shè)偉大祖國的棟梁之材。也許，大家認為我所說的都是些大道理，也許大家會覺得講的都離我們很遠，但是我會通過一下這些話，來告訴大家，其實法律就在我們身邊，守法其實很簡單。我們同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們的身邊常出現(xiàn)一些較嚴重的違紀現(xiàn)象，如有的同學私自離校夜不歸宿、打架斗毆,偷竊、故意損毀財物等等……種種現(xiàn)象，令人擔憂同時也催人深思。法律在我們的一生中是維護自己的武器，同時又是規(guī)范自己行為的社會準則。同學們，當你們頭腦發(fā)熱，準備行動時，想一想自己的行為是否觸犯了法律;當你受到不良行為侵犯時，能否運用法律武器保護自己。作為新時代的青少年應(yīng)該爭取做到學法、懂法、守法、同時還能用法律的武器保護自己。那么什么叫遵紀守法呢?人們在社會生活中遵守有關(guān)紀律，依法辦事，嚴格恪守法律規(guī)范就叫遵紀守法。有的同學認為，處處都遵紀守法，那我們就沒有自由了。其實這種看法是錯誤的，俗語說：沒有規(guī)矩，不成方圓。
世界環(huán)境日國旗下講話【最新】
世界環(huán)境日國旗下講話尊敬的老師們、親愛的同學們：你們知道今天是什么日子嗎?其實，每年的4月22日是“世界地球日”。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?世界地球日活動重在喚起人類愛護地球、保護家園意識，促進資源開發(fā)與環(huán)境保護協(xié)調(diào)發(fā)展。當一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當清澈的小溪被垃圾填滿，身為大自然中的一員，你又為她做了些什么呢?地球只有一個，它的資源并不是取之不盡、用之不竭的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識到問題的嚴重性，一起珍惜資源，保衛(wèi)地球。對于保護環(huán)境，我們需要做的事情實在太多了，作為學生，我們首先應(yīng)該做到的就是保護好校園環(huán)境。我們的校園是美麗的、溫馨的，我們有明亮寬敞的教室，我們有綠意濃濃的一鋤一和園，我們有古韻書香的一步一詩園。在這美麗的環(huán)境中，我們沐浴著陽光，汲取著營養(yǎng)，可以說環(huán)境是保證我們學習的必要條件。所以，我們有責任也有義務(wù)保護好我們的校園環(huán)境，在這里，我也向全校的同學們發(fā)出倡議:1、 請不要隨手亂扔垃圾;
二年級期末考試動員國旗下講話
各位同學，各位老師，早上好!伴著清晨的第一縷陽光，我們又迎來了新的一天，新的一周。今天我講話的主題是：以積極的態(tài)度迎接期末考試 。開學到現(xiàn)在已近一個學期了，四個月來，老師們克服了很多困難，認真地備課、上課、批改作業(yè)、輔導學生;我們同學認真地聽課、按時完成作業(yè)、積極參加各項活動，確保了學校教學工作的順利展開。一轉(zhuǎn)眼，今天已經(jīng)是第十八周的星期一了，下周的星期二將舉行語文、數(shù)學的期末考試，星期三將舉行英語的期末考試。期末考試是學校教學工作中的一件大事，它是評估一學期來教學質(zhì)量和學習質(zhì)量的一種重要手段，期末考試的學科成績是衡量教師教學質(zhì)量和學生學習質(zhì)量的主要依據(jù)之一。因此全體師生思想上要高度重視期末考試考試，認真復習，作好充分準備，力爭在期末考試中取得優(yōu)異成績，為此特向全體師生提出如下三點要求：第一，要求全體老師要根據(jù)期末考試的特征，根據(jù)本學科的特點，結(jié)合學生的實際精心備好每一節(jié)復習課，認真上好每一節(jié)復習課，系統(tǒng)整理一學期來的知識體系，供學生復習使用。
“期末考試總動員”國旗下講話
一個學期轉(zhuǎn)瞬即逝，我們即將迎來期末考試，為了更好督促學生進行高效的期末復習，XX年12月14日哈爾濱香坊中學（體育街校區(qū)），舉行以“期末復習總動員”為主題的升旗校會。本次升旗校會由張xx老師主持。成功總是垂青那些有準備的人，考試也不例外，孫xx主任向全體同學提出三點要求：1.要時刻明確個人目標，讓目標時時提醒自己，鞭策自己。2.從現(xiàn)在開始，馬上行動，今日事，今日畢。做到樣樣落實，天天堅持。3.有戰(zhàn)勝一切苦難的勇氣，全身心地投入復習
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個豐富多彩的暑假，是每一位同學的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢，下面我為同學們提一些小建議： 首先要安排好自己的學習任務(wù)。暑假是放松身心的好時機，也是彎道超車的最佳時機。一要學會總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學期各科學習情況，每個同學都應(yīng)認真檢查自己在學習上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進行查漏補缺；二要學會計劃：“凡事預則立，不預則廢”，制定學習計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學習計劃，并嚴格按照計劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習慣。養(yǎng)成一個良好的學習習慣非常重要，比如閱讀習慣，高效做題習慣，分析錯題習慣、歸納總結(jié)習慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。五要預習新知：利用假期對下學期學習內(nèi)容提前預習，緊跟學習節(jié)奏不掉隊，以便在下學期能與同學們齊頭并進。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
敬愛的老師、親愛的小朋友們： 你們好！ 炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學習防溺水的安全常識?！ ∫?、防溺水小常識 1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館?！ ?.游泳前要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳?！ ?.身體不舒服的時候不要去游泳。 4.參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4月22日世界地球日國旗下講話
節(jié)能環(huán)保 從我做起老師們，同學們，今天我國旗下講話的題目是《節(jié)能環(huán)保，從我做起》。同學們，你們知道嗎？地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，它和人類的關(guān)系是息息相關(guān)的。地球存在已有四十六億年的歷史了，如果把這幾十億年時間算作一天，那么人類在地球上生存的時間還不到一秒鐘哪！我們只有一個地球。地球資源并不是無限的，由于長期的人類活動，地球資源不僅被損耗，而且被破壞，更為嚴重的是，生態(tài)環(huán)境的退化正在危及人類自身的生存條件。有限的資源，無限的循環(huán)，沒有地球的健康，就沒有人類的健康。我們要保護我們的地球，保護我們的家園，善待我們的地球。現(xiàn)實生活中，我們要做到“節(jié)能減排”，“節(jié)能減排”是指節(jié)約用水、電、氣等能源，減少廢氣、廢水等污染的排放，只有通過這種方法才能使地球上有限的資源，得到無限的循環(huán)利用。 我們節(jié)約的每一滴水，每一顆糧食，都是對環(huán)保和節(jié)能的貢獻；生活增產(chǎn)垃圾的合理處理，廢舊電池的合理回收，對校園及其它公共綠地的愛護，對身邊破壞環(huán)境和浪費現(xiàn)象的勸阻，都是我們對環(huán)保和節(jié)能減排的責任。
- 眾人皆知，學生固然以學業(yè)為重。老師的第二聲祝福便是：祝大家學習進步！這樣的祝福是出于真心的。老師最愛的就是自己的學生，我相信每一個老師無不希望自己的學生（東山實驗小學的每一個少年兒童）都能在學業(yè)上有所進步、有所發(fā)展、有所成就。今天，張老師想通過集體晨會，讓大家了解一些學習的方法和明白小學階段學習的重要性。1.學習，不僅是為了自己，更是為了社會的發(fā)展，為了人類文明歷程的進展。有一次，張老師問個幾位六年級的同學，問他們“學習是為了誰？”，有人搶答：“為了自己”。雖然這樣的話很簡單、很質(zhì)樸、很天真，但也存有自私、狹隘，如井底之蛙，見識太短，追求太小。我們大家熟知的周恩來總理在我們這樣的年齡就立志“為中華之崛起而讀書”， 在以后的抗日戰(zhàn)爭、全國解放戰(zhàn)爭、新中國建設(shè)中不斷磨礪自己，并時刻不忘學習與讀書，他為社會的發(fā)展，人民的幸福、祖國的富強鞠躬盡瘁，成為人民永遠愛戴的好總理。2.學習，不僅是豐富自己的文化知識，更是塑造良好的自我形象。
5月國旗下講話：培養(yǎng)良好習慣
書寫貫穿于我們的生活、學習之中，已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能，也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才，更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關(guān)重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢？首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題，它不僅關(guān)系到一個人字寫得好壞，還關(guān)系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為：培養(yǎng)中小學生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈，容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處，能夠使人細心、容易集中意志，善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷，是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛玻此外，據(jù)專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想扎下根來就難多了。所以，我們必須從小學起，培養(yǎng)良好的書寫習慣，關(guān)注自己的寫字姿勢，重視書寫的正確、端正、整潔。
![[國旗下講話]春風處處頌雷鋒](http://img.lfppt.com/f8e96c755c16493ca1bd93352a0af79a351.png)
[國旗下講話]春風處處頌雷鋒
雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了，但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前，我們仿佛看到他那矮小而高大的身影，我們好像聽到他那樂觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神，平凡而偉大的動人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前：有一年春節(jié)期間，火車站里一位老大娘正要上車，無奈包袱過大過重，使她行動遲緩。正在心急如焚的時候，是他--雷鋒接過包袱并將老大娘攙扶進車廂中。老大娘激動萬分，連連夸獎人民子弟兵。
“我們的未來不是夢”國旗下的講話
“我們的未來不是夢”國旗下的講話各位老師、同學們：早上好！大喜日子，舉國歡騰?？?！全中國正以春天般明媚的心態(tài)為祖國慶祝61周歲壽誕！在這里，我要以滿腔真誠為祖國母親獻上火紅的玫瑰！在如此明媚的早晨，我們又和國旗相遇，當她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風飄揚的時候，我們感受到了她的成熟，她那堅實的臂膀，她那母性般溫柔的胸懷，我們深情地向她敬一個禮，并奉上的是我們一片祖國赤子的深情。俯首沉思，坎坷幾多。祖國，您曾經(jīng)好似一頭睡獅，在被欺侮的歲月里，沉默了多年。但不管怎樣，雷霆所擊，您無摧折；萬鈞所壓，您無泯滅！鴉片戰(zhàn)爭以后，貪婪的侵略者紛至沓來，從此，曾經(jīng)泱泱之中國，文明褪色了，強盛衰敗了，整個神州濃霧蔽日，賊寇橫行！無數(shù)的革命先烈和仁人志士，用血肉之軀推翻了壓在身上的三座大山，讓祖國母親挺直了腰桿，獲得了新生！
國旗下講話 保護環(huán)境從愛樹做起
親愛的同學們：早上好！首先我要考一考大家，你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎？好，那么讓我們一起背誦這首詩。“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳，不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。”是啊，多么美麗的春色呀！可是今年北京的春天去姍姍來遲了，已經(jīng)是四月的風中還夾雜著黃沙，漫天飛舞，難道那個美麗的春天真的一去不復返了嗎？看看今天，當我們?nèi)祟惐枷?1世紀的今天，我們的地球已負擔深重，苦不堪言。當今世界性的十大環(huán)境問題，即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化，大氣污染等，這其中就有9項是因綠色植被遇破壞直接導致的。樓房越益越高，生活越來越好，綠色卻越來越少，越來越遠，煙囪長成了森林／鋼筋和混凝土切斷了視線／我的瞳孔里就再沒有了綠色／那天空的湛藍呢／那海水的碧綠呢／那河流的清亮呢／那空氣的爽朗呢。人類對環(huán)境污染和破壞也越來越大，森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體，改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草，增加綠色植被，綠色工程作不好，就不可能有個好的生態(tài)系統(tǒng)，因此植樹造林是全世界的目標。
國旗下講話 爭做校園文明人倡議書
老師們,同學們:早上好!今天我話的題目是《爭做校園文明人倡議書》.同學們,新學年,新氣象,我們的校園處處洋溢著積極向上的氣氛,學校無時無刻不在發(fā)生著日新月異的變化.身為北門里小學的一分子,我們又怎能不為此自豪和歡呼是的,一直以來,我們北小的領(lǐng)導和老師們默默工作,無私奉獻,努力為同學們營造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學習條件.學校一天天發(fā)展,環(huán)境一天天改善,可以說是一天一個臺階.但是,同學們想過嗎學校的發(fā)展,光靠老師的付出是遠遠不夠的,需要你,我,他,大家的共同努力.你一言,我一行,塑造出北小文明,高尚的形象,每一位少先隊員的舉止言行展現(xiàn)的正是學校的品味,關(guān)系著學校的榮辱.然而,就在這塊美麗的校園中,時常會出現(xiàn)一些不和諧的音符,總有一些令人不滿意的現(xiàn)象出現(xiàn).我們不難看到,清掃剛結(jié)束后的校園,就有我們同學扔下未喝完的牛奶袋,面包紙;在整潔的操場,有我們同學丟的紙屑,塑料袋;在書聲瑯瑯的課堂上,有的同學卻精神萎靡不振;在安靜無聲的自習課時,有的同學卻在嘰嘰喳喳甚至高聲喧嘩;在莊嚴肅穆的升旗儀式上,有的同學卻左顧右盼,竊竊私語.還有一些同學說臟話,爭吵,打架,搞不團結(jié),影響了學校形象和周圍同學.以上這種種現(xiàn)象,不僅嚴重違反了小學生日常行為規(guī)范,而且也破壞了學校為我們提供的優(yōu)美和諧的育人環(huán)境,與我們學校禮儀教育的主流不相符.本學期一開學,學校便把第一個月定為"德育工作月",把第一周定為"行為習慣養(yǎng)成周",并在全校啟動"爭做校園文明人"活動.
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
國旗下講話：《濃情五月，感恩母親》
尊敬的各位老師，同學們，大家早上好！我是來自高XX級9班的盧維子,今天我演講的題目是《濃情五月，感恩母親》。高爾基曾說，我們應(yīng)該贊美他們 ，婦女也就是母親 ，整個世界都是她們的乳汁所養(yǎng)育起來的 ，沒有母親既沒有詩人 ， 也沒有愛?？傆幸粋€人，默默將我們支撐；總有一種愛，讓我們淚流滿面。這個人就是母親，這種愛就是母愛。常常，我們感動于“春蠶到死絲方盡”的 無私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻，但人世間沒有任何一種無私和奉獻能與母愛相提并論。女性一直在大眾映像中是一個嫻熟溫柔的角色，可一旦她做了母親， 她對她的孩子就會像一只小刺猬 ，只要有對她孩子存在一絲一毫傷害的事物，她就會豎起身上所有的刺，可最溫柔的那一面永遠留給自己的孩子。給大家講一個我聽到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人們救出了一個孩子。但孩子不走，對著廢墟大哭不止。人們繼續(xù)挖掘。發(fā)現(xiàn)了驚人的一幕：母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無獨有偶，在唐山大地震中，一對母子被深深壓在廢墟下，母親的半個身子被混凝土板卡著，動彈不得。
