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國旗下的講話演講稿:青春是船,理想是帆

  • 廣普通話宣傳周的國旗下講話

    廣普通話宣傳周的國旗下講話

    各位老師、同學(xué)們:大家早上好!從上周五9月14日開始,到本周四9月20日,是我國第15個(gè)推廣普通話宣傳周。眾所周知,我國是一個(gè)多民族、廣地域的國家。xx年中國社科院出版的《中國的語言》一書說,中國境內(nèi)一共有129種方言。一個(gè)國家,這么多種語言,固然代表了文化的繁榮,但也給不同民族、不同地域之間人們的交往帶來了非常大的不便。因此,我們要堅(jiān)持不懈地推廣普通話,以此促進(jìn)我們中華民族的團(tuán)結(jié)、繁榮。目前,我校一千多名學(xué)生中,有來自白族、佤族、滿族等十個(gè)少數(shù)民族的同學(xué),有來自黑龍江、安徽、廣東、臺(tái)灣等20個(gè)省市自治區(qū)的同學(xué)。11個(gè)民族、20個(gè)地域的同學(xué)每日學(xué)習(xí)、生活在一起,普通話就是我們最好的溝通橋梁。相信每位老師、同學(xué)都會(huì)不遺余力地在校園中大力邀請普通,說規(guī)范話,寫規(guī)范字,讓普通話之花香滿校園。本周我們會(huì)陸續(xù)開展一些推廣普通話的活動(dòng),希望老師、同學(xué)們大力配合、積極參與。

  • 國旗下的講話:成功在于堅(jiān)持

    國旗下的講話:成功在于堅(jiān)持

    老師們,同學(xué)們:早上好!今天我講話的題目是(成功在于堅(jiān)持)。首先我想與大家分享一個(gè)有趣的故事:這個(gè)故事發(fā)生在古希臘。開學(xué)第一天,大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生說:“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事。每人把胳膊盡量往前甩?!闭f著,蘇格拉底示范了一遍,并要求學(xué)生們從今天開始,每天做300下,學(xué)生們都笑了,這么簡單的事,有什么做不到的!可過了一個(gè)月,蘇格拉底再問學(xué)生們,能夠堅(jiān)持下來還有90%。又過了一個(gè)月,堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。一年后,蘇格拉底再一次問大家,這時(shí),整個(gè)教室里,只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。這個(gè)小故事所蘊(yùn)含的深刻含意是顯而易見的,的確,我們干什么事,要取得成功,堅(jiān)持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外,有多少這樣的例子不勝枚舉,只說說同學(xué)們非常熟悉的跨欄英雄劉翔。八歲開始體育運(yùn)動(dòng)生涯,在十幾年的刻苦訓(xùn)練中,每天面對的就是奔跑、起跳、跨越,日復(fù)一日,年復(fù)一年,這對于熱愛音樂、電腦的十幾歲的少年劉翔來說,是何等的枯燥、乏味!

  • 國旗下的講話:我們?nèi)绾螌Υ龢s譽(yù)

    國旗下的講話:我們?nèi)绾螌Υ龢s譽(yù)

    親愛的老師、同學(xué)們:早上好!我是xx班xx,今天我為大家演講的題目是《快樂,始終是些經(jīng)過——我們?nèi)绾螌Υ龢s譽(yù)》。生活中,總有些我們渴望的東西,我們?nèi)ヅψ非?,而生活也總是不吝嗇地給予我們肯定。這些肯定,我們稱之為“榮譽(yù)”。相信所有的人都十分看重榮譽(yù),因?yàn)樗巧鐣?huì)對一個(gè)人已經(jīng)取得的成績或者品格的評價(jià)與認(rèn)可。榮譽(yù)要靠我們用行動(dòng)去爭取。只有付出,才會(huì)有回報(bào)。個(gè)人的榮譽(yù)來自于自己不懈的努力,來自于永不言敗的精神和堅(jiān)定的意志;集體的榮譽(yù)來自于全體成員的團(tuán)結(jié)和奉獻(xiàn)。榮譽(yù)記錄了我們的成長過程,是對過去努力的一種肯定,對未來生活的一個(gè)激勵(lì)。榮譽(yù)是暫時(shí)的,奮斗才是永恒的。相信很多人都知道球王貝利,當(dāng)貝利創(chuàng)造了踢進(jìn)1000個(gè)球的記錄時(shí),有記者問他,最滿意的是哪一個(gè)球,他答道:“下一個(gè)?!睒s譽(yù)不應(yīng)該成為自己炫耀的資本,而是一個(gè)新的起點(diǎn)、一種新的動(dòng)力!

  • 國旗下的講話:惜時(shí)如金,綻放精彩

    國旗下的講話:惜時(shí)如金,綻放精彩

    老師、同學(xué)們:早上好!今天我演講的題目是《惜時(shí)如金,綻放精彩》。同學(xué)們,如果每天你的銀行卡上都會(huì)出現(xiàn)八萬六千四百元,你會(huì)用它來做什么?是去飽食山珍海味,還是游遍萬水千山?固然這樣的美夢無法實(shí)現(xiàn),但的確有這樣的一筆財(cái)富每天都免費(fèi)送到你的面前,那就是時(shí)間——每天八萬六千四百秒的時(shí)間,不論你是富有的,還是貧窮的,你是珍惜它,還是揮霍它,每天八萬六千四百秒的時(shí)間,就這樣公平的從每個(gè)人的身旁流逝。正如朱自清先生在《匆匆》里說的,時(shí)間就像鐵面無私不動(dòng)感情的一個(gè)老人,不會(huì)因你的任何舉動(dòng)停住腳步,它只會(huì)對你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑,然后輕輕越過。對一個(gè)人來說,時(shí)間就是生命,時(shí)間有限,當(dāng)失去它時(shí),生命也走到了盡頭。時(shí)間對我們是如此的重要,對商人來說,時(shí)間就是金錢,在反復(fù)無常的金融市場,一秒之間或許就是千萬資金的博弈;對醫(yī)生來說,時(shí)間就是生命,在命懸一線的搶救室里,一秒之間或許就是陰陽兩隔的悲?。粚颐褡鍋碚f,時(shí)間就是勝利,在瞬息萬變的國際角逐中,一秒之差或許就決定了國家的盛衰興廢,民族的生死存亡!

  • 關(guān)于校園守規(guī)矩的國旗下講話

    關(guān)于校園守規(guī)矩的國旗下講話

    1月國旗下講話——政教處主任 做一個(gè)1440次不逾矩的學(xué)生時(shí)間飛逝,一學(xué)期工作即將告一段落,又到了期末總結(jié)評優(yōu)的時(shí)候,我不由地想起了作家吳非先生說的一件小事。那是以前學(xué)校期末,學(xué)生自行申報(bào)“三好學(xué)生”,一個(gè)原先不積極的學(xué)生小路也申報(bào)了,他在“個(gè)人表現(xiàn)及事跡”一欄中只寫了一句“在校食堂用餐兩年,沒有插過一次隊(duì)”。小組討論時(shí),有同學(xué)嘀咕了一句:“就憑這個(gè)也能申報(bào)?”那時(shí)學(xué)校已有種不太好的風(fēng)氣,即考試成績優(yōu)秀的學(xué)生,其他方面表現(xiàn)差一些不要緊;諸如“在食堂就餐偶爾插隊(duì)”,也不會(huì)有人當(dāng)回事。吳非先生在食堂值班,也曾見過學(xué)生插隊(duì),批評教育時(shí),常有學(xué)生滿不在乎,因?yàn)椤皥F(tuán)委學(xué)生會(huì)干部也插隊(duì)”。班會(huì)討論時(shí),小路一言不發(fā),神色平靜,他讀書多,常有自己的想法。在申報(bào)表上只寫這么一句,就是一種表態(tài)。吳非先生說,大家還是來算一算吧:每周六天上學(xué),他住校,除去假期,他在學(xué)校用餐一共是1440次;兩年時(shí)間,在每天都看到其他人“隨便”的情況下,小路的一件事重復(fù)做了1440次,每一次都循規(guī)蹈矩,一絲不茍,大家說說看,容易嗎?這件事他都做到了,還有什么做不到的?

  • 關(guān)于養(yǎng)成好的習(xí)慣國旗下講話

    關(guān)于養(yǎng)成好的習(xí)慣國旗下講話

    今日的習(xí)慣是你明日的命運(yùn)尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué):大家早上好!我在國旗下演講的題目是《今日的習(xí)慣是你明日的命運(yùn)》。這樣一句話:今日的你是你過去習(xí)慣的結(jié)果;今日的習(xí)慣,將是你明日的命運(yùn)。改變所有讓你不快樂/不成功的習(xí)慣模式,你的命運(yùn)將改變,習(xí)慣領(lǐng)域越大,生命將越自由、充滿活力,成就也會(huì)越大。成功有時(shí)候也并非想像中的那么困難,每天都養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,并堅(jiān)持下去,也許成功就指日可待了。每天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很容易,難就難在要堅(jiān)持下去。這是信念和毅力的結(jié)合,所以成功的人那么少,也就不足為奇了?!耙粋€(gè)人要有偉大的成就,必須天天有些小成就?!备F人和富人不僅僅是金錢上的差別。這里有個(gè)小故事:一個(gè)富人送給窮人一頭牛,窮人滿懷希望開始奮斗??膳R圆荩艘燥?,日子難過。窮人于是把牛賣了,買了幾只羊,吃了一只,剩下來的用來生小羊。

  • 關(guān)于備戰(zhàn)期中考的國旗下講話

    關(guān)于備戰(zhàn)期中考的國旗下講話

    大家好,我是七(5)班的周欣吾桐,今天我演講的題目是“爭分奪秒,備戰(zhàn)期中考”。同學(xué)們,時(shí)間匆匆,轉(zhuǎn)眼間,又一個(gè)期中考的號(hào)角吹響了,面對下個(gè)星期的期中考,我們應(yīng)該做些什么呢?首先,我們要好好利用時(shí)間,與時(shí)間賽跑。有人說:世界上最快的是時(shí)間;有人說:世界上最慢的也是時(shí)間;醫(yī)生說:時(shí)間就是生命;農(nóng)民說:時(shí)間就是糧食;同學(xué)們,我們說:時(shí)間就是知識(shí),時(shí)間就是希望。同樣的作業(yè),同樣的時(shí)間,有些同學(xué)不僅高效完成了老師布置的作業(yè),還有空自行復(fù)習(xí)??墒怯械耐瑢W(xué)卻毫無目的,在有效的時(shí)間里做的都是無效的事情,這些同學(xué)其實(shí)沒有充分利用好時(shí)間。要知道放棄時(shí)間的人,時(shí)間也放棄他。人生就像一條長長的跑道,一路上,如果你遲疑,如果你歇腳,如果你沿途睡個(gè)小覺,那么就會(huì)有很多人超越你,你就會(huì)被甩在隊(duì)伍之后。

  • 高考動(dòng)員大會(huì)國旗下的講話

    高考動(dòng)員大會(huì)國旗下的講話

    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們:早上好!今天。我國旗下講話的題目是笑迎高考,輕松上陣。現(xiàn)在是5月20日。9點(diǎn)30分。對于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場上,檢驗(yàn)自己高中三年的成果,北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過這樣的感慨,人生再也不會(huì)有哪個(gè)時(shí)期,能夠像高中時(shí)代一樣,能夠單純的,專一的,幾近固執(zhí)的,而又飽含信仰和希冀的,心無旁騖乃至與世隔絕的,為了一個(gè)認(rèn)定的目標(biāo)努力。為理想奮斗的過程是幸福的,而面對高考,唯有擁有樂觀的心態(tài),飽滿的精神,邁著輕松的步伐,才能將自己高中三年的積淀,發(fā)揮的淋漓盡致。

  • 《金牌精神》國旗下的講話范文

    《金牌精神》國旗下的講話范文

    回顧本次省賽的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛,不僅僅是教練團(tuán)隊(duì)們秉燭夜熬的投入,還有那默默地為省賽貢獻(xiàn)出自己力量的師生們的真摯的面孔,這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù),光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事,我們不會(huì)有更多的精力備戰(zhàn)國賽,作為基層一線的組織者和參與者之一,我深深為我們團(tuán)隊(duì)的擔(dān)當(dāng)和魄力點(diǎn)贊  本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍,隨之而來的辦賽壓力可想而知。客房賽項(xiàng)看起來操作時(shí)間短,但其實(shí)技術(shù)點(diǎn)密集,要求高,所有的操作依靠的只有布草,因此對賽品的要求極高,失之毫厘,謬以千里,全部只能手工操作,一張一張依靠最原始的人力勞動(dòng)完成熨燙。

  • 《端午節(jié)的由來》 小學(xué)國旗下講話

    《端午節(jié)的由來》 小學(xué)國旗下講話

    各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時(shí)期的楚國。他為人正直,學(xué)識(shí)淵博,很有才干,在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊(duì)攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛戴屈原,當(dāng)聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。

  • 《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》。  暑假是同學(xué)們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個(gè)豐富多彩的暑假,是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢,下面我為同學(xué)們提一些小建議:  首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī),也是彎道超車的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會(huì)總結(jié):利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況,每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺;二要學(xué)會(huì)計(jì)劃:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃,并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù);三要養(yǎng)成好習(xí)慣:“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要,比如閱讀習(xí)慣,高效做題習(xí)慣,分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強(qiáng)知識(shí)底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知:利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí),緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì),以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。

  • 《防溺水安全》國旗下的講話范文

    《防溺水安全》國旗下的講話范文

    敬愛的老師、親愛的小朋友們:  你們好!  炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式,同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)?! ∫?、防溺水小常識(shí)  1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館?! ?.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。  3.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。  4.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  • 《防溺水安全》國旗下的講話范文

    《防溺水安全》國旗下的講話范文

    炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式,同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)。一、防溺水小常識(shí)1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。4.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  • 5月母親節(jié)國旗下的講話:感恩

    5月母親節(jié)國旗下的講話:感恩

    從我們第一次啼哭的時(shí)候,母親便賦予了我們生存的權(quán)力;從我們咿咿學(xué)語的時(shí)候,母親便教給了我們做人的道理;從我們邁入校門的時(shí)候,母親便給予了我們無盡的關(guān)懷;當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候,母親給了我們最誠摯的思念;當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛是偉大而無私的,世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛的光輝下。母親是一盞明燈,讓我們看清了前進(jìn)的方向,獲得信心;母親是一處港灣,讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪,享受安定。母親為我們做了很多,而她們從來沒有想到自己,她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服,吃著可口的飯菜,幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí),是否想到了母親?難道我們就這樣心安理得地接受著母親無償?shù)膼蹎??難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開心,讓母親驕傲嗎?難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績來報(bào)答母親嗎?看著母親眼角漸漸增多的魚尾紋,那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春;握著母親布滿老繭的雙手,那是為生活苦苦奮斗的印記;望著母憔悴的面容,那是為兒女成長操勞了一生的見證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來時(shí),讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月,讓我們一起感恩母親節(jié),把我們對母親的愛,把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說給母親聽吧!讓情感在溫馨的五月盡情地釋放,讓我們用優(yōu)異的成績來回報(bào)母親。

  • 5月初五端午節(jié)的國旗下講話

    5月初五端午節(jié)的國旗下講話

    端午節(jié),門插艾,香滿堂,吃粽子,灑白酒,龍舟下水喜洋洋。這些,都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動(dòng),然而,隨著時(shí)代的變遷,社會(huì)節(jié)奏的加快,外來文化的大舉入侵,中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化,而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日,面對這種現(xiàn)狀,我們不得不感到悲哀,發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時(shí),據(jù)可靠消息說“亞洲某國準(zhǔn)備向聯(lián)合國教科文組織申報(bào)端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn),目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息,中國人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬,這不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日的得失,不僅僅是少了幾項(xiàng)慶祝活動(dòng),更重要的是,這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,文化內(nèi)涵豐富,留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶,每過一次傳統(tǒng)節(jié)日,就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強(qiáng)和洗禮,如今,這個(gè)擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn),我們將有多么尷尬?

  • 國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

  • 國旗下講話:保持積極樂觀的心態(tài)

    國旗下講話:保持積極樂觀的心態(tài)

    敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們,大家早上好!今天國旗下講話的主題是《保持積極樂觀的心態(tài)》。面對挫折,積極的心態(tài)會(huì)讓人對生活充滿希望,對自己所追求的目標(biāo)永不停歇,并且堅(jiān)信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂,煩躁不安,對未來缺少信心,缺少希望。所以,當(dāng)我們在成長之路上遇到困難時(shí),就要努力保持積極的心態(tài)——樂觀、積極、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)等,這是我們走出“沙漠”達(dá)到“綠洲”所必須具備的心里素質(zhì)。下面我想和大家分享一個(gè)故事,故事的內(nèi)容是這樣的:山上有兩座廟,東廟的和尚經(jīng)常吵架,互相敵視,生活痛苦;西廟的和尚,卻一團(tuán)和氣,個(gè)個(gè)笑容滿面,生活快樂。于是,東廟的方丈便好奇地前來請教,見到一個(gè)小和尚就問:“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠(yuǎn)保持愉快的氣氛呢?”小和尚回答:"由于我們經(jīng)常做錯(cuò)事"。

  • 國旗下的講話:陽光夢醒在大愛中

    國旗下的講話:陽光夢醒在大愛中

    親愛的xx、xx:盡管上周我們僅上了兩天的課,但上周卻是我們的陽光夢醒在大愛中的美好日子。我們的第一個(gè)陽光夢是xx見到了夢寐以求的國航愛心志愿者,與善良的國航空中乘務(wù)員做了一次零距離的交流。上周五,國航xx分航客艙服務(wù)部的三十余名空中乘務(wù)員,在xx老師xx的引領(lǐng)下,蒞臨xx,與全體師生開展了近兩個(gè)小時(shí)的愛心聯(lián)誼活動(dòng)。在活動(dòng)中,國航愛心者與xx一同表演文藝節(jié)目,一同做游戲,歡笑聲不絕于耳,每一張笑臉都與陽光一樣燦爛。在愛心聯(lián)誼活動(dòng)中,最感人的一幕要屬玉娃娃李佳玲與愛心空姐相見的時(shí)刻了。兩年前,我曾因?yàn)閤x向我說出長大后當(dāng)空姐的夢想,寫下《一個(gè)玉娃娃的空姐夢想》的隨筆。兩年后,已在楊家中學(xué)讀初一的佳玲幸運(yùn)的接受國航愛心者地邀請,參加愛心聯(lián)誼活動(dòng)。當(dāng)天下午,我因參加xx區(qū)校長工作會(huì),未能親眼見證佳玲與空姐相見的感人場面。但從xx尹山老師拍下的照片上,我身臨其境的感受到一個(gè)鄉(xiāng)村娃實(shí)現(xiàn)夢想的那一份喜悅。不管對于曾今擁有夢想的xx,還是正在感受夢想魅力的全體xx,愛心空姐來到陽光園,用她們純真純善純美的心,溫暖了每一個(gè)鄉(xiāng)村娃的心,開啟了鄉(xiāng)村娃追尋生命夢想的燦爛時(shí)代。

  • 國旗下的講話——在反思中成長

    國旗下的講話——在反思中成長

    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家上午好,今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長》。法國最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過一萬多人的臨終懺悔,他說,假如時(shí)光可以倒流,世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個(gè)人都把反思提前幾十年,便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前,才知道自己的過錯(cuò)或者錯(cuò)過。無論我們是否知道自己的過錯(cuò)或者錯(cuò)過,我們都必須直面因此而給自己帶來的種種結(jié)局,如同臨終前的懺悔!正是由于我們大多數(shù)人缺乏對過去的反思和對未來的預(yù)見,所以我們很多人不能認(rèn)識(shí)自己,不能正確地總結(jié)過去,開創(chuàng)未來,實(shí)現(xiàn)理想??鬃釉疲何崛杖∥嵘?。省者:反盛反思之意也。由此看來,反思對于我們的一生是多么重要。《反思》這個(gè)話題,大到一個(gè)國家、一個(gè)民族需要反思,小到一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國全民進(jìn)行了對國家過失的深刻反思,才有了今天德國的民族振興,才有了今天世人對日耳曼民族的崇拜與尊敬;正是我們中國八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下,對文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思,才換來三十年改革開放的成就。

  • 國旗下的講話之《文明禮儀從”我“做起》

    國旗下的講話之《文明禮儀從”我“做起》

    敬愛的老師、同學(xué)們:大家好。我是來自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起!古人說,“不學(xué)禮,無以立”。就是說,你不學(xué)“禮”,就沒法在社會(huì)中立身。那么,什么是禮儀呢?簡單地說,禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范,是表現(xiàn)對他人尊重和理解的過程和手段。文明禮儀,不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn),也是個(gè)人道德和社會(huì)公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面,更是國家的臉面。從古至今,文明禮儀都影響著一代一代人,為中華民族的強(qiáng)大與進(jìn)步注入著源源不斷的精神原動(dòng)力。然而,隨著物質(zhì)文化高度的發(fā)達(dá),有些人文明禮儀的缺失,道德的淪喪,讓少數(shù)國人成為外人眼中的“笑話”。一項(xiàng)調(diào)查顯示,“全球最不受歡迎的游客,中國排在第二。”

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