
尊敬的老師,親愛的同學(xué):早上好!在和煦的春風(fēng)里,萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來,課間愛在操場上奔跑和追逐,是的,生命在于運(yùn)動。瞧,我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動的畫面;不知道你們觀察過沒有,在植樹節(jié)里,有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家,正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長;路旁的花壇里,小草欣欣然張開雙眼,一切顯得那么美好。可有的同學(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草,用手去搖可憐的小樹。“小朋友,我們需要休息。等到夏天,我們會給你們濃濃的綠陰。”同學(xué)們,你們聽了這樣的聲音,你還忍心打擾他們嗎?

12月1日,是第23個“世界艾滋病日”。今年世界艾滋病日的主題仍然是“遏制艾滋、履行承諾”,強(qiáng)調(diào)“權(quán)益、責(zé)任、落實”。1988年1月世界衛(wèi)生組織在倫敦召開了一次“全球預(yù)防艾滋病規(guī)劃”的部長級高級會議,把每年12月1日作為全世界宣傳防治艾滋病的日子,稱之為世界艾滋病日。以后每年的12月1日都被作為“世界艾滋病日”以號召全世界人民行動起來,共同對抗艾滋病。為什么艾滋病會受到全世界如此高度的重視呢?因為艾滋病是人類近代醫(yī)學(xué)史上最使人恐懼的一種疾病,艾滋病的醫(yī)學(xué)全名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”,它是由人類免疫缺陷病毒引起的。艾滋病病毒侵入人體后破壞人體的免疫功能,使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤,最終導(dǎo)致死亡。號稱“超級癌癥”和“世紀(jì)殺手”的艾滋病,傳播快,死亡率高,目前在國際醫(yī)學(xué)界還沒有治愈的藥物和方法。 艾滋病毒的感染途徑主要有三條:血液途徑傳播,性途徑傳播,和母嬰途徑傳播。因此,艾滋病雖然可怕,但其傳播方式明確。人們只要潔身自好、糾正不良行為,完全可以預(yù)防。

篇一: 關(guān)于世界殘疾人日國旗下講話各位老師、同學(xué)們,大家好!我今天演講的題目是《讓關(guān)愛的陽光照亮殘疾人的心靈》,人生在世,首先要知道有愛,學(xué)會感恩。父母親情、同學(xué)友情、老師恩情,甚至素不相識的人的一聲問候、一個微笑,都是愛的表現(xiàn)。苦難的人因為愛而看到希望,幸福的人因為愛而懂得珍惜,富有的人因為愛而奉獻(xiàn),貧困的人因為愛而自強(qiáng),在這個世界上,我們感受著愛,也付出著愛。在這個社會上,有一個群體需要我們特別的關(guān)愛。當(dāng)我們每天迎著朝陽,走向光明的人生時,他們卻是需要依靠冰冷的輪椅度過人生的每一個臺階;當(dāng)我們和家人齊聚在電視機(jī)旁,共同欣賞每一個精彩節(jié)目時,他們卻連聆聽鳥語、觀看藍(lán)天也是一種奢望。同在一個大家庭中,這些殘疾人的生活,較之我們,卻是如此的艱苦!面對命運(yùn)的不公平,他們,更需要家人的親情和世人的溫情。然而,同學(xué)們,你們對殘疾人的關(guān)懷有多少?有誰知道全國助殘日?《中華人民共和國殘疾人保障法》規(guī)定:每年5月的第三個星期日,為全國助殘日。

篇一:交通安全日國旗下講話 各位老師,各位同學(xué): 早上好! 今天國旗下講話的題目是“文明交通始于足下,文明學(xué)生由我做起”。我們生活在一個交通便利的社會,每天來往于學(xué)校、家庭和其他場所之間,在那行人車輛擁擠的街道上,你是否看到了潛藏在我們每日行走的交通路線上的危險呢?因為不遵守交通法規(guī),我們看到了血的事實,經(jīng)受了血的教訓(xùn),那一幕幕令人心痛、慘不忍睹的畫面,那一個個因搶救無效而離我們遠(yuǎn)去的人們,最后留給我們的都是心靈上的創(chuàng)傷和對離去者無盡的痛惜。我們在痛惜他們的同時,更應(yīng)該清醒地認(rèn)識到:遵守交通法規(guī),就是珍愛生命! 有人曾說,動蕩年代最可怕的是戰(zhàn)爭,而和平年代最可怕的是車禍。這決不是危言聳聽,因為全球每年死于交通事故的人相當(dāng)于一次中型戰(zhàn)爭的陣亡人數(shù)。 下面這組數(shù)字讓人確信,"車禍猛于虎",交通事故就在你我身邊:據(jù)公安部交通管理局通報,20xx年,全國共發(fā)生道路交通事故238351起,造成67759人死亡、275125人受傷,直接財產(chǎn)損失億元。67759萬人是一個什么樣的概念?相當(dāng)于200多個我們學(xué)校的人數(shù)。億元的經(jīng)濟(jì)損失又如何形容?交通安全專家分析說,如果建一所希望小學(xué)需用20萬元,那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟(jì)損失可建近5000所希望小學(xué);如果救助一名失學(xué)兒童每年需500元,那么全年因交通事故造成的經(jīng)濟(jì)損失就可以讓近500萬名失學(xué)兒童重返校園。

各位老師、同學(xué)們:大家好!很高興今天能有這個機(jī)會和大家坐在一起。我今天講話的主題是“做遵紀(jì)守法的好學(xué)生”。希望通過本次學(xué)習(xí),使同學(xué)們更加清楚地認(rèn)識如何提高自我防范意識,做一名遵紀(jì)守法的好學(xué)生,使自己在人生的道路上健康成長,將來做一名建設(shè)偉大祖國的棟梁之材。也許,大家認(rèn)為我所說的都是些大道理,也許大家會覺得講的都離我們很遠(yuǎn),但是我會通過一下這些話,來告訴大家,其實法律就在我們身邊,守法其實很簡單。我們同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),我們的身邊常出現(xiàn)一些較嚴(yán)重的違紀(jì)現(xiàn)象,如有的同學(xué)私自離校夜不歸宿、打架斗毆,偷竊、故意損毀財物等等……種種現(xiàn)象,令人擔(dān)憂同時也催人深思。法律在我們的一生中是維護(hù)自己的武器,同時又是規(guī)范自己行為的社會準(zhǔn)則。同學(xué)們,當(dāng)你們頭腦發(fā)熱,準(zhǔn)備行動時,想一想自己的行為是否觸犯了法律;當(dāng)你受到不良行為侵犯時,能否運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。作為新時代的青少年應(yīng)該爭取做到學(xué)法、懂法、守法、同時還能用法律的武器保護(hù)自己。那么什么叫遵紀(jì)守法呢?人們在社會生活中遵守有關(guān)紀(jì)律,依法辦事,嚴(yán)格恪守法律規(guī)范就叫遵紀(jì)守法。有的同學(xué)認(rèn)為,處處都遵紀(jì)守法,那我們就沒有自由了。其實這種看法是錯誤的,俗語說:沒有規(guī)矩,不成方圓。

篇一: 關(guān)于法制宣傳日國旗下講話 老師們,同學(xué)們: 大家好!每年的12月4日是全國法制宣傳日。結(jié)合這一重大活動,學(xué)校將這一周命名為法制教育宣傳周,重點宣傳介紹法律知識,目的是讓所有的同學(xué)能夠知法、懂法、守法,做遵紀(jì)守法的小公民,并能用法律武器保護(hù)自己,使自己和家人幸??鞓返纳睢R胱龅竭@一點先要從自身的道德修養(yǎng)說起,《修身立德,完善自己》,就是我今天國旗下講話的題目。 同學(xué)們都知道:中共中央印發(fā)的《公民道路建設(shè)實施綱要》,把公民基本道德規(guī)范集中概括為20個字:“家國守法、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)”。修身立德是完善自我的重要途徑和方法,是為人、立身、處世的根本。人常說:“玉不琢不成器?!币粋€人不接受道德教育,只有知識而缺少道德修養(yǎng)同樣不能成為有用的人才。 一個具備道德修養(yǎng)的人就要“慎獨”。慎就是謹(jǐn)慎,獨就是獨立。有道德的人,即使在眾人看不見的地方也要嚴(yán)于律已。劉少奇同志曾說過:“一個人在獨立工作,無人監(jiān)督,有做各種壞事的可能的時候不做壞事,這就叫慎獨?!?/p>

篇一: 南京大屠殺紀(jì)念日國旗下講話老師們,同學(xué)們:大家好!今天是12月13日,對同學(xué)們來說可能是再平常不過的日子。我們無憂無慮地生活在祖國大家庭中,衣、食、住、行、用、學(xué)等等,樣樣富有。我們是幸福的,更是幸運(yùn)的,因為我們生長在祖國和平發(fā)展的新時代??纱蠹抑绬?就在73年前的今天,即 1937年12月13日,是“現(xiàn)代文明史上最黑暗的一頁”,那一天日軍的炮火轟開了南京的大門,滅絕人性的侵略者對手無寸鐵的中國平民進(jìn)行了長達(dá)六周的慘絕人寰的大規(guī)模屠殺——這就是震驚世界的“南京大屠殺”。烈火,燒紅了黯淡的天空;鮮血,浸透了苦難的大地。慘叫四起,撕心裂肺;尸骸遍地,觸目驚心。十朝古都,六朝金粉,就此淪陷和毀滅。30萬鮮活的靈魂,美麗的生命,就此消失和泯滅了!這是一個國家、一個民族永遠(yuǎn)無法抹去的陰影,永遠(yuǎn)不能忘卻的傷痛!這是一段血淚史,是一段苦難史,更是一段屈辱史!我們應(yīng)該時刻告誡自己“勿忘國恥”,“忘記歷史就意味著背叛”,今天,當(dāng)我們站在這里,眼看著鮮艷的五星紅旗在晨風(fēng)中火一樣冉冉升起時,相信我們大家的心中都在涌起一種無比自豪,無比驕傲,也無比神圣的感情。不論我們走向何方,不論我們在何時何地,只要我們看到它高高飄揚(yáng)在藍(lán)天白云之間,我們就會自然而然地想到,祖國,是和我們血與肉相連,榮與辱相通的!祖國光榮,則我們光榮,祖國恥辱,則我們恥辱!每年的今天為南京大屠殺紀(jì)念日。

同學(xué)們,你們知道,3月12日是什么節(jié)日嗎?(植樹節(jié))目前全世界有50多個國家規(guī)定了植樹節(jié),各個國家由于氣候的不同,植樹的節(jié)日各不相同,每年的3月12日是中國的植樹節(jié)。3月12日是孫中山先生逝世紀(jì)念日。孫中山先生生前十分重視林業(yè)建設(shè)。1979年2月,國務(wù)院將孫中山先生與世長辭之日定為中國植樹節(jié),是為了緬懷孫中山先生的豐功偉績,象征中山先生生前未能實現(xiàn)的遺愿將在新中國實現(xiàn)并且要實現(xiàn)得更好。樹木為人類提供氧氣,在光合作用下會釋放清新的氧氣,讓我們自由的呼吸;樹木能美化環(huán)境,因為每一棵樹都是一處風(fēng)景;樹木可以凈化空氣,把人類活動產(chǎn)生的有害氣體及粉塵進(jìn)行吸附;樹木能夠防止水土流失,能夠防風(fēng)固沙,總之樹木是人類的朋友,對人類大有裨益。生存與發(fā)展是人類必須面對的永恒題材。一味地發(fā)展,單純的追求經(jīng)濟(jì),導(dǎo)致的是環(huán)境的惡變,犧牲的是人類的健康,這種賺足今天、不管明天的發(fā)展模式后果極其嚴(yán)重。土壤、河流、天空、海洋傷痕累累,人類怎樣對待自然,自然會怎樣對待人類。

同學(xué)們,今天是12月1日,是一個特殊的紀(jì)念日——世界艾滋病日。艾滋病是目前危害人類最嚴(yán)重的疾病,全世界都在關(guān)注艾滋病,關(guān)注艾滋病人,并用紅絲帶作為象征。據(jù)統(tǒng)計,自1981年世界發(fā)現(xiàn)首例艾滋病感染者后,短短30余年,艾滋病的陰影就籠罩了世界的每個角落,其中大部分患者是青少年。在我國,艾滋病的傳播呈持續(xù)快速增長趨勢。到目前為止,累計感染艾滋病的人數(shù)高達(dá)100萬人。這種通過血液、性傳播和母嬰傳播的艾滋病是一種可怕的病,一旦感染,我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的,但是只要我們科學(xué)預(yù)防,學(xué)會自我保護(hù),是完全可以避免患上艾滋病的,作為小學(xué)生我們應(yīng)該做到以下兩點:1、要學(xué)會保護(hù)自己,潔身自愛,要遠(yuǎn)離一些不該出入的場所,晚上不要單獨外出。

寄語:以下是為大家準(zhǔn)備的關(guān)于演講稿的文章,希望可以幫助大家。尊敬的老師,親愛的同學(xué):早上好!在和煦的春風(fēng)里,萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來,課間愛在操場上奔跑和追逐,是的,生命在于運(yùn)動。瞧,我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動的畫面;不知道你們觀察過沒有,在植樹節(jié)里,有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家,正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長;路旁的花壇里,小草欣欣然張開雙眼,一切顯得那么美好??捎械耐瑢W(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草,用手去搖可憐的小樹。“小朋友,我們需要休息。等到夏天,我們會給你們濃濃的綠陰。”同學(xué)們,你們聽了這樣的聲音,你還忍心打擾他們嗎?

每年的9月14日是“世界清潔地球日”。下面 小編為大家整理了XX世界清潔地球日國旗下講話這方面的知識,歡迎閱讀!XX世界清潔地球日國旗下講話尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!孩子們,此時此刻,我們又站在了操場上,沐浴著燦爛的陽光,呼吸著新鮮的空氣。這些都是地球媽媽送給我們的禮物。可是,你們知道嗎?人類正在做著很多讓地球媽媽受傷的事情:人們隨手扔掉的塑料袋,埋在地下三百年都不會爛;一個像紐扣那樣大小的電池可污染600立方米水,相當(dāng)于一個人一生喝的水;一節(jié)1號電池爛在地里,能使一平方米的土地變得寸草不生;工廠排出的工業(yè)廢水、生活區(qū)沒有分類的垃圾污染了水質(zhì),造成大量魚蝦死亡……更可怕的是,由于人類的破壞,每一個小時就有一種生物從地球上滅絕……如果我們再不行動起來,保護(hù)地球、清潔地球,總有一天,我們?nèi)祟愐矔缃^!

世界環(huán)境日國旗下講話尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:你們知道今天是什么日子嗎?其實,每年的4月22日是“世界地球日”。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?世界地球日活動重在喚起人類愛護(hù)地球、保護(hù)家園意識,促進(jìn)資源開發(fā)與環(huán)境保護(hù)協(xié)調(diào)發(fā)展。當(dāng)一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當(dāng)美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當(dāng)清澈的小溪被垃圾填滿,身為大自然中的一員,你又為她做了些什么呢?地球只有一個,它的資源并不是取之不盡、用之不竭的,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識到問題的嚴(yán)重性,一起珍惜資源,保衛(wèi)地球。對于保護(hù)環(huán)境,我們需要做的事情實在太多了,作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該做到的就是保護(hù)好校園環(huán)境。我們的校園是美麗的、溫馨的,我們有明亮寬敞的教室,我們有綠意濃濃的一鋤一和園,我們有古韻書香的一步一詩園。在這美麗的環(huán)境中,我們沐浴著陽光,汲取著營養(yǎng),可以說環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件。所以,我們有責(zé)任也有義務(wù)保護(hù)好我們的校園環(huán)境,在這里,我也向全校的同學(xué)們發(fā)出倡議:1、 請不要隨手亂扔垃圾;

各位同學(xué),各位老師,早上好!伴著清晨的第一縷陽光,我們又迎來了新的一天,新的一周。今天我講話的主題是:以積極的態(tài)度迎接期末考試 。開學(xué)到現(xiàn)在已近一個學(xué)期了,四個月來,老師們克服了很多困難,認(rèn)真地備課、上課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)學(xué)生;我們同學(xué)認(rèn)真地聽課、按時完成作業(yè)、積極參加各項活動,確保了學(xué)校教學(xué)工作的順利展開。一轉(zhuǎn)眼,今天已經(jīng)是第十八周的星期一了,下周的星期二將舉行語文、數(shù)學(xué)的期末考試,星期三將舉行英語的期末考試。期末考試是學(xué)校教學(xué)工作中的一件大事,它是評估一學(xué)期來教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的一種重要手段,期末考試的學(xué)科成績是衡量教師教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的主要依據(jù)之一。因此全體師生思想上要高度重視期末考試考試,認(rèn)真復(fù)習(xí),作好充分準(zhǔn)備,力爭在期末考試中取得優(yōu)異成績,為此特向全體師生提出如下三點要求:第一,要求全體老師要根據(jù)期末考試的特征,根據(jù)本學(xué)科的特點,結(jié)合學(xué)生的實際精心備好每一節(jié)復(fù)習(xí)課,認(rèn)真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課,系統(tǒng)整理一學(xué)期來的知識體系,供學(xué)生復(fù)習(xí)使用。

同學(xué)們,你們知道嗎?3月12日,是我國的“全民植樹節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔,愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風(fēng)骨。除了這種精神的寄托外,人們更看重它的實用價值。有了樹,才會有和諧美麗的大自然;有了樹,才有清爽、新鮮的空氣;有了樹,才會有高樓、房屋和鐵路。樹,它不僅能防風(fēng)固沙,保持水土,還能美化環(huán)境,是城市的忠誠衛(wèi)士,它用它特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的城市衛(wèi)士,為了美化城市,還真做了不少的“工作”呢!比如綠樹進(jìn)行光合作用

在家活動要注意安全。特別是父母不在的時候,活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火,不燃放煙花爆竹,不帶火種進(jìn)入林區(qū),防止意外傷害和森林火災(zāi);不烤明火、煤火,以防煤氣中毒。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動的場所。出門一定要告知父母長輩知道,告訴他們你和誰在什么地方玩,要注意時間,不要很晚到家,以免父母擔(dān)心

回顧本次省賽的點點滴滴,浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛,不僅僅是教練團(tuán)隊們秉燭夜熬的投入,還有那默默地為省賽貢獻(xiàn)出自己力量的師生們的真摯的面孔,這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù),光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事,我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽,作為基層一線的組織者和參與者之一,我深深為我們團(tuán)隊的擔(dān)當(dāng)和魄力點贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍,隨之而來的辦賽壓力可想而知??头抠愴椏雌饋聿僮鲿r間短,但其實技術(shù)點密集,要求高,所有的操作依靠的只有布草,因此對賽品的要求極高,失之毫厘,謬以千里,全部只能手工操作,一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。

節(jié)能環(huán)保 從我做起老師們,同學(xué)們,今天我國旗下講話的題目是《節(jié)能環(huán)保,從我做起》。同學(xué)們,你們知道嗎?地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@,它和人類的關(guān)系是息息相關(guān)的。地球存在已有四十六億年的歷史了,如果把這幾十億年時間算作一天,那么人類在地球上生存的時間還不到一秒鐘哪!我們只有一個地球。地球資源并不是無限的,由于長期的人類活動,地球資源不僅被損耗,而且被破壞,更為嚴(yán)重的是,生態(tài)環(huán)境的退化正在危及人類自身的生存條件。有限的資源,無限的循環(huán),沒有地球的健康,就沒有人類的健康。我們要保護(hù)我們的地球,保護(hù)我們的家園,善待我們的地球?,F(xiàn)實生活中,我們要做到“節(jié)能減排”,“節(jié)能減排”是指節(jié)約用水、電、氣等能源,減少廢氣、廢水等污染的排放,只有通過這種方法才能使地球上有限的資源,得到無限的循環(huán)利用。 我們節(jié)約的每一滴水,每一顆糧食,都是對環(huán)保和節(jié)能的貢獻(xiàn);生活增產(chǎn)垃圾的合理處理,廢舊電池的合理回收,對校園及其它公共綠地的愛護(hù),對身邊破壞環(huán)境和浪費(fèi)現(xiàn)象的勸阻,都是我們對環(huán)保和節(jié)能減排的責(zé)任。

老師們、同學(xué)們,早上好!今天我國旗下講話的題目是《賀重陽,敬老人》。金秋送爽,丹桂飄香。今天是農(nóng)歷九月初九,是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——“九九”重陽節(jié)?!熬啪拧迸c“久久”同音,含有長久、長壽之意。人們對這個節(jié)日,歷來有著特殊的感情,唐詩宋詞中就有不少賀重陽、詠菊花的詩詞佳作。尊老、愛老、敬老、助老,是中華民族的傳統(tǒng)美德,是先輩傳承下來的寶貴精神財富。古往今來,我國流傳著許多敬老愛老的名言和故事??鬃诱f,做子女的能夠活下來,是因為有父母的養(yǎng)育。孟子說,“老吾老以及人之老”,意思是不僅要尊敬自己的老人,還要尊敬社會上所有的老人。還有花木蘭代父從軍、陳毅探母等感人肺腑的故事。20年前的1989年,我國把每年的農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”,傳統(tǒng)的重陽節(jié)被賦予了新的含義,成為老年人的節(jié)日。人人都會老,家家有老人。

同學(xué)們早上好!過了這周,同學(xué)們就要回家過寒假,過新年了,我想同學(xué)們都很高興,因為辛苦了一學(xué)期后,寒假里可以好好地玩一玩了.今天我在這里講話的題目是《安全教育心中記》,希望同學(xué)們能安安全全度過一個美好的假期.有個小朋友叫強(qiáng)強(qiáng),他和其他小朋友一樣,特別喜歡看動畫片.這天,他看到動畫片《圣斗士》時,看到高興時便模仿片中"圣斗士"威猛的動作,大叫著用頭向毫無防備的媽媽撞去.結(jié)果,媽媽沒怎么著,強(qiáng)強(qiáng)自己卻把頭撞進(jìn)了脖子里,頭不能動,痛得哇哇大哭.經(jīng)醫(yī)生診斷,強(qiáng)強(qiáng)上頸椎脫位骨折.幸好,經(jīng)過骨科專家采用中藥熱敷和設(shè)法整復(fù),一周后,強(qiáng)強(qiáng)的脖子漸漸能轉(zhuǎn)動自如了.看,模仿電視片中的驚險動作有多危險呀!

同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
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