
導語:做個文明的人首先就是要尊重別人,對人要有禮貌,以下小編為大家介紹2月幼兒園國旗下講話稿文章,歡迎大家閱讀參考!2月幼兒園國旗下講話稿1 尊敬的老師,親愛的小朋友們,大家好!我是小一班的宋雨璇,我今天要和大家分享一件特別高興的事情,幼兒園小朋友國旗下講話稿。上周老師和爸爸媽媽都給我寫了表揚信,表揚我長大了,自己的事情都能自己了做,夸我是一個生活小主人。在幼兒園里,我能夠自己穿衣、吃飯。飯后,還能夠自己把小盤小碗送回家,自己擦嘴漱口。中午睡覺的時候,我總是把小衣服疊的整整齊齊的上床睡覺,睡醒覺了,我也會把小枕巾整理好。每次上完廁所,我都會自己整理小衣服,有時還幫助小朋友呢。在家里,我不僅能夠自己的事情自己做,還能夠幫助爸爸媽媽做簡單的事情。吃飯的時候,我能夠把小碗小筷子擺放整齊,飯后,我還能幫爸爸媽媽擦擦小桌子。爸爸媽媽下班回家,我能夠幫助他們拿拖鞋,捶捶背,爸爸媽媽可高興了,夸我是一個懂事的乖寶寶。

篇一:世界水日國旗下講話稿尊敬的領導、老師、親愛的同學們:這個星期的星期二是3月22日,是一個非常重要的日子,那就是“世界水日”,所以今天我講話的主題為“珍惜每一滴水”。水是生命之源。你們看過這樣一則廣告嗎?電視畫面上有一只水龍頭,正艱難地往外滴著水,滴水的速度越來越慢,最后出現(xiàn)的是一雙眼睛,從眼淚中流出了一滴淚水:“如果人類不珍惜水,那么我們看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚?!?月22日是“世界水日”,我們都知道,水是生命之源,因為我們每天要喝水,糧食的生長離不開水,工業(yè)生產(chǎn)離不開水。有人會說,水——取之不盡,用之不竭,我們把水龍頭一擰,自來水就嘩嘩地流出來了??赡阒绬?我國人均淡水量僅為世界人均水平的四分之一,是全球13個人均水資源最貧乏的國家之一。全國600多個城市中,有近400個城市缺水,110多座城市嚴重缺水。更加可怕的是,很多工業(yè)廢水都排到了江河湖海中,清澈見底的河流被廢水污染得臭不可聞。3月 22日,世界水日。每年這一天,世界各國都會宣傳:大家要愛惜水資源,保護生命之水。其實,不光這一天,在我們生命中的每一天,都應該珍惜每一滴水。

學校校園環(huán)境建設是學校精神文明建設的窗口,同時又是學校日常德育的載體。今天是6月5日“世界環(huán)境保護日”,我校今天的升旗儀式的主題就定為“保護環(huán)境,我們的責任”。升旗儀式中國旗下講話讓孩子們更加知道了清澈的水,蒼茫的綠,藍藍的天,白白的云……許多美麗在遠離我們,許多美好正在被我們?nèi)祟惵裨?。國旗下講話最后結(jié)合我校的責任教育向?qū)W生再次提出新的要求:一片廢紙,收好,它可以再生,不能丟去垃圾桶,放進校內(nèi)回收箱;堅決消除亂丟廢棄物、隨地吐痰等不良現(xiàn)象。升旗儀式后在校長的帶領下學校領導、后勤教師紛紛投入到主題教育活動中,對校園內(nèi)外環(huán)境進行了清除。今天的升旗儀式進一步普及了環(huán)境知識,在學校營造了熱愛自然、保護環(huán)境的良好氛圍和風氣,促進了我校師生形成對地球、人類、資源的積極態(tài)度和自覺的環(huán)境保護行為,強化了師生的環(huán)保行為。為了我們居住的家園,更為了我們自己,擺在我們眼前的只有一條路,那便是從現(xiàn)在做起為環(huán)保盡力,因為保護環(huán)境是你的責任、我的責任、我們大家的責任。

三八國際勞動婦女節(jié)是全世界各國勞動婦女團結(jié)戰(zhàn)斗的節(jié)日。下面是小編給大家整理的三月八日婦女節(jié)國旗下講話稿,僅供參考。三月八日婦女節(jié)國旗下講話稿篇1尊敬的老師,親愛的同學們,大家好!今天我國旗下講話的題目是《用感恩的心,感謝女性的愛》。三月,是一個繁花似錦的季節(jié),是一個播種美好希望的季節(jié),是一個孕育豐碩果實的季節(jié)。同學們,你們知道3月8日是什么節(jié)日嗎?對了,是三八婦女節(jié)。婦女節(jié)又稱"國際勞動婦女節(jié)",是世界各國婦女爭取和平、平等、發(fā)展的節(jié)日,節(jié)期在每年的三月八日。早在1909年的3月8日,美國芝加哥女工為了爭取自由平等舉行大罷 工,游 行示 威,很快得到了美國廣大勞動婦女的熱烈響應。1910年,一些國家的先進婦女為了加強勞動婦女的團結(jié)和斗爭,規(guī)定3月8日為國際勞動婦女節(jié)。昨天我們又一次迎來 “三八”國際勞動婦女節(jié),這是全世界各國勞動婦女團結(jié)戰(zhàn)斗的節(jié)日。在這個節(jié)日里,首先,我把心中最美好的祝福獻給辛勤教育同學們的女老師,獻給悉心教育你們的母親,也獻給創(chuàng)造了和正在創(chuàng)造人類歷史的千千萬萬偉大女性!自三八婦女節(jié)成立至今天,已經(jīng)歷了一個世紀。世界各國的勞動婦女們以女性特有的勤勞與智慧在各行各業(yè)中努力工作,并在不同時期為給世界各國的發(fā)展做出了突出的貢獻。

大家早上好!我是二2班隊的 ,我今天演講的題目是《落后就要挨打》。不知道大家有沒有看過一部反映日本鬼子侵略中國的電影——《南京》。前天,媽媽帶我看了一下,讓我深感震憾。1937年,日軍入侵中國,先取上海,后占南京。在南京被攻破后的短短六個星期的時間內(nèi),日本鬼子殺死了我們二十五萬多中國人!整個南京城血流成河,簡直成了人間地獄。有一位小女孩,大約十一二歲年紀,比我只大三、四歲。因為拼死抵抗鬼子對她的侮辱,而被慘無人道的鬼子用刀將頭劈成了兩半。一個懷著寶寶的年輕媽媽,被一個日本鬼子剖開肚子,將即將出世的寶寶挑在刺刀哈哈大笑;一大群中國人被趕到一個大士坑里,用土活埋……就是這樣一段慘痛的歷史事實,如今卻被人歪曲了。今年2月20日,也就是上個星期的今天,名古屋市長河村隆之與到訪的中共南京市委常委劉志偉等人舉行會談,居然稱自己認為南京大屠殺事件并不存在。

尊敬的各位老師,各位同學:大家早上好。在中華民族五千年的歷史長河中,曾涌現(xiàn)過多少風流人物,仁人志士?!奥仿湫捱h兮,吾將上下而求索”屈原追求真理的科學精神激勵著多少中華兒女,勵志成材,報效祖國?!案毁F不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”孟子的教誨激勵成就了多少中華偉丈夫,民族大英雄。“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”那是范仲淹心系天下的博大情懷。還有岳飛精忠報國的故事,林則徐虎門硝煙的壯舉,孫中山“天下為公”的胸懷,周恩來“為中華之崛起而讀書”的信念,都讓我們回想起中華民族一段又一段蕩氣回腸的歷史。從古代的四大發(fā)明到如今的神州飛天,中國人演繹了多少了不起的神話。中國人的民族精神是中華民族五千年文明史的結(jié)晶。中國人的民族精神是由舜禪讓的精神,蘇秦刺股的精神,蘇武牧羊的精神,孔融讓梨的精神,屈原問天的精神,臥薪嘗膽的精神等等無數(shù)崇高的精神組成的。正如魯迅先生所說:“我們自古以來,就有埋頭苦干的人,有拼命硬干的人,有為民請命的人,有舍身求法的人——這就是中國人的脊梁?!?/p>

各位同學們:今天我要講的是保護環(huán)境的演講稿,題目是《保護環(huán)境是不容推御的責任》,讓我們想一想,自從人類誕生以來,一切的衣食往行及生產(chǎn)、生活有哪一樣離得開我們生存的環(huán)境,我們生活在地球上,然而地球并不是有我們生存,還有很多很多的動物植物,所有生物的生存,又有哪一樣離得開地球上的大氣、森林,海洋、河流、土襄、草原呢?地球就是由所有的生物組成了錯綜復雜而關系密切的自然生態(tài)系統(tǒng),這就是人類賴以生存的基本環(huán)境。然而,就是這樣供人類生存的環(huán)境,卻總是被人類自己所破壞。人類把文明的進程一直滯留在對自然的征服掠奪上,卻從來不曾想到對哺育人類的地球給予保護和回報,我們?nèi)祟愒谌〉幂x煌的文明成果的同時,對自然的掠奪卻使得我們所生存的地球滿目瘡疤,人口的增長和生產(chǎn)活動的增多,也對環(huán)境造成沖擊,給環(huán)境帶來壓力。地球上人類、生物和氣候、土壤、水等環(huán)境條件之間存在著錯綜復雜的相互關系,就好比我們?nèi)梭w的各個器官、各種機能之間都是需要保持平衡是一樣的,你想想,我們?nèi)祟惿砩系哪硞€器官壞了,人就會生病,就會痛苦不已,其實地球也是如此,一旦失去了生態(tài)平衡,便會產(chǎn)生種種不良后果。

初三的國旗下講話稿眨眼已是初三了,大家會在國旗下有什么樣的演講呢?本文是小編為大家收集整理的初三的國旗下講話稿,歡迎參考借鑒。初三的國旗下講話稿一 尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我是九班的湯xx,很榮幸能夠站在這里發(fā)言。我的演講主題是初三精神。希望把我的學習心得和同學一起分享,與大家共勉。什么是初三精神?我認為那就是吃苦與忍耐,信心與恒心,執(zhí)著與頑強。面對中考,我們要打有準備之仗。因為“機會只會垂青有準備的頭腦?!币龊贸浞值臏蕚?,把心態(tài)調(diào)整好,把知識的基礎打得更扎實,才是當務之急。初三的學習應該是科學與高效的。我們的手頭有許多成功者的經(jīng)驗,但模仿一個成功者的全部,未必會成為另一個成功者。借鑒別人的經(jīng)驗,規(guī)劃好自己的初三,并堅持下去,才是好的學習策略。我們要合理的利用與安排時間,再緊張,時間也是有的,只是需要我們?nèi)D一擠,哪怕只擠出一秒鐘,也會有不同的收獲;要學會自覺與自律,也許偶爾偷的一個小懶,就會讓我們失去一個良好的學習機會,就會讓我們落后。

尊敬的老師,親愛的同學們:大家好!每年的11月9日是中國的全國消防日。在電話號碼中,119是火災報警電話,與11月9日中這3個阿拉伯數(shù)字通形同序,易為人們接受,而且這一天前后,正值風干物燥、火災多發(fā)之際,全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識,使“119”更加深入人心,于是從1992年起把這一天定為全國消防日。提到消防,同學們自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。是的,火,帶給人們光明,賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數(shù)生命,留下了累累傷痕。我們不會忘記,xx年11月24日凌晨,俄羅斯莫斯科人民友誼大學學生宿舍發(fā)生火災,近200名學生受傷,41名學生死亡,其中,中國留學生受傷46人,死亡11 人。這場大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價,給我們敲響了安全防范的警鐘,警醒我們火災是威脅日常學習、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們,應在腦海中長期鳴響“119”警鈴,提高防火意識和技能。

各位老師、各位同學大家早上好,今天是12月29號了,首先問同學們一個問題,再過幾天我們要迎來一個盛大的節(jié)日,同學們知道是什么節(jié)日嗎?對了,元旦節(jié),元旦節(jié)是新年的第一天,表示舊的一年結(jié)束了,新的一年開始了。不知不覺中XX年就要過去了,XX年就要到來了。我覺得很有緣,為什么呢?因為去年的差不多這個時候,就是最靠近元旦節(jié)的那個星期一早上,也是我在國旗下講話,我還清楚地記得當時給了同學們五點寄語,無聲無息中XX年又悄悄溜走了,年年歲歲花相似、歲歲年年人也相同啊?;厥譞X年,很多感慨、很多收獲,前幾天我也寫了一篇日志,標題叫做你要拿什么與XX年告別,對我的XX年進行了一個梳理、總結(jié)、反思、懺悔。我覺得同學們都可以對自己的即將過去的XX年進行一個回顧與總結(jié),收獲了什么,還有哪些不足,總結(jié)過去、暢想未來。那么,在新的一年即將來臨之際,胡老師由衷的想跟同學們分享三點建議。

親愛的老師、同學們,大家好!隨著忙碌的九月份的結(jié)束,我們內(nèi)涵豐富,精彩紛呈的體育節(jié)順利落下帷幕。湘郡的校園生活是由一個個充滿挑戰(zhàn)和快樂的日子組成,我們在這里鍛煉,在這里成長。金秋十月,我們又迎來了“書香校園,筑夢未來”的讀書節(jié)。我們的郡園,一直以來都有著濃濃的書香氣息,讀書的畫面隨處隨時可見:早晨,同學們在操場捧著書本認真學習;銀杏樹下留下了同學們專心閱讀的背影;林蔭小道的長凳也是同學們閱讀的好地方;更不用說在老師指導下,坐在教室、閱覽室細細品讀的情景......讀書多的人,必然就會慢慢優(yōu)秀起來,本學期,我們已進行了兩次征文活動,我也有幸讀到了參選同學的許多好:文筆優(yōu)美,立意深遠,動人心弦。透過涓涓文字,可以感受到小作者們才情了得,各有千秋,如1504班的伍潤蓮同學對宋詞如數(shù)家珍;1508班的柏杭同學關于夢想,有他自己的獨到見解;1505班周于韜同學對諸葛亮精神的精彩解讀;1602鞠帆對鄉(xiāng)愁的細細吟唱......

尊敬的老師們、親愛的同學們:大家上午好!秋濃了,月圓了,又一個中秋就要到了!農(nóng)歷的八月十五,是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)。中秋節(jié),處在一年秋季的中期,所以稱為“中秋”,它僅僅次于春節(jié),是我國的第二大傳統(tǒng)節(jié)日?!爸星铩币辉~,最早見于《周禮》一書,而真正形成全國性的節(jié)日是在唐代。每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月,擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品,其中月餅和西瓜是絕對不能少的,西瓜還要切成蓮花狀。中秋最美是傳統(tǒng),月亮最美,美不過一口月餅,月餅最美,美不過嫦娥奔月的神話,神話在最美,美不過傳承千年的習俗。今天,月下游玩的習俗,已遠沒有舊時盛行。但人們設宴賞月仍很盛行,人們把酒問月,慶賀美好的生活,或祝遠方的親人健康快樂,和家人“千里共嬋娟”。

秋天來了,幼兒園的秋季學期也要開始了,在國旗下做好講話十分重要。以下是關于秋天來了幼兒園國旗下講話稿,歡迎閱覽!關于秋天來了幼兒園國旗下講話稿一 尊敬的老師們,親愛的同學們:大家早上好!剛剛度過了一個安全、充實愉快而有意義的暑假,我們又回到了美麗的校園。伴著秋天的氣息,我們迎來了新的學期,開始了緊張而又快樂的校園生活。借今天的機會,給同學提幾點要求和希望。首先要加強安全防范意識,上學的路上要嚴格遵守交通規(guī)則,嚴禁在上學、放學的路上玩耍、追逐。在校時,必須嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度,嚴禁在教室里、走廊上、活動場所追逐打鬧,嚴禁玩弄電器插座和開關、消防栓等有危險的設備,嚴禁把有危險的玩具帶到學校玩耍,嚴禁玩危險的游戲。第二,要培養(yǎng)勤儉節(jié)約、愛護公物的良好品格,把學校的水電、用品看作自己家里的一樣愛護,看到有浪費學校水電或破壞公物的現(xiàn)象,每一個人都有責任加以制止或批評。要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣,嚴禁隨地吐痰、隨地亂扔紙屑、果殼、包裝袋等垃圾。要培養(yǎng)相互關心、助人為樂等好品質(zhì),讓學校真正成為我們學習的樂園,精神的家園。

尊敬的老師親愛的同學們,大家早上好,我是來自106的謝俠俠今天我國旗下講話的內(nèi)容是冬季消防安全。江西上饒市信州區(qū)鑫源大廈地下一層的一個體倉庫發(fā)生火災,過火面積4202.9平方米,并造成建筑物局部坍塌,使27戶居民、41家個體工商戶受災,直接財產(chǎn)損失達566.5萬元寒冬將至,隨著氣溫的驟降與日漸干燥,越來越多的突發(fā)事件進入人們的視線,吞噬希爾你的生命。上天對每個嗯都是公平的,因為生命只有一次,并不如來年重新生長的綠草一般,為此,我們只有提高自己的消防安全意識,規(guī)范自己的日常行為,才能使自己的生命如同冬季的雪花,一般堅毅,美麗。火與電是人類生活之中必不可少的工具之一,它們帶來了人類的文明與社會的進步,與此同時,它們卻也給人類的生命安全帶來了很大的威脅,為了避免這樣的悲劇發(fā)生在我們的周圍,我向同學提出以下建議:

尊敬的各位領導,各位同事:大家上午好!進入冬季后,做好冬季安全工作顯得特別重要,我對全體同學提出以下要求:(1)交通安全要求:冬季常有積雪和霜凍,導致路面較滑,有時還有大霧,交通條件比較差。同時,冬季天黑得早,很多學生放學回家時天色已經(jīng)漸黑,容易發(fā)生交通事故。因此放學時不要逗留,在路上要遵守交通規(guī)則,不騎車上下學。要按時回家,不要在教室或校園內(nèi)逗留,在路上玩耍。同學們在步行上學和回家時,進出校門應當在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,注意來往的行人、車輛,確認安全后方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時,應當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛,不乘坐超載、超速車輛,乘坐校車要遵守紀律,服從管理。(2)預防一氧化碳中毒冬季用煤爐取暖時,應認真檢查煙囪等通風設施,同時注意經(jīng)常使室內(nèi)通風換氣,預防煤氣中毒。使用煤氣灶具時,應調(diào)節(jié)進風至火焰呈藍色,使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物,用于警告!若聞到異常氣味,即煤氣有泄漏,應迅速關閉煤氣開關,打開門窗,嚴禁明火,預防中毒、火災和爆炸等事故發(fā)生。

老師們,同學們,大家好:今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季,面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有毅力的磨練,體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。

親愛的同學們:大家早上好!很高興能為你們解讀《弟子規(guī)》,愿我的拙見能帶給你們想要的收獲。在《弟子規(guī)》中,“謹”單獨構(gòu)成了一個非常重要的部分,這部分要求孩子從小養(yǎng)成謹慎小心、規(guī)矩低調(diào)、有自我尊嚴的生活習慣。今天早上我解讀的是“朝起早,夜眠遲;老易至,惜此時。晨必盥,兼漱口;便溺回,輒凈手?!薄俺鹪纾姑哌t;老易至,惜此時?!币馑际钦f早晨要早起,晚上要適當?shù)赝硭昀鲜欠浅?斓氖虑?,朝華易逝,你要珍惜眼前的一分一秒。先給大家講一個《論語》中的小故事吧——孔子的學生宰予大白天睡覺,孔子正好要找他。別人告訴他:老師,宰予在睡覺。孔子很生氣,說:“朽木不可雕也,糞土之墻不可圬也。于予與何誅?”意思是腐朽的木頭無法雕刻,糞土壘的墻壁無法粉刷。對于宰予這個人,責備還有什么用呢?孔夫子基本上是溫文爾雅的,動怒的情況不多。如果我們?nèi)タ础墩撜Z》,這大概是老夫子比較動肝火的一次,這個話說得很重,要傳達的意思無非還是要大家珍惜光陰。

演講稿頻道《國旗下的講話稿范文:長跑鍛煉的好處》,希望大家喜歡。老師們,同學們,大家好:今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季,面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有毅力的磨練,體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!

這篇《國旗下的講話稿:文明美德伴我成長》,是特地,希望對大家有所幫助!縱橫古今,中漢文明進程項記憶猶心,享譽中華,東方古國魅力層層綻開。佛道盛行,長安之春,大唐余風,汴京夢華,興盛的時代暢想。中華五千年的文明輝煌傳授繼承,讓我們感遭到了華夏文明的魅力;泱泱神州萬年的紛紛呈現(xiàn)演繹,讓我們與文明同行。一直鐘情于品味滲透著華夏文明情素的文籍,也一直偏幸去感悟古神州的魂夢與滄桑。從遙遠的新石器時代到最后的王朝,中漢文明超過了漫長的歷史,在東方大陸上,她以偉大的創(chuàng)造力書寫出了令整個世界都贊不絕口的歷史傳奇。她是人的總稱古老文明中,傳續(xù)到現(xiàn)在并且從頭崛起的偉大文明。這是一部蘊涵著東方智慧的創(chuàng)造性實際歷史詩,也是一部有浩繁精英人物和她們的故事編織成的歷史長卷。我們一直在探索,也一直在追尋。從新石器時代開始,在神秘的人魚文花紋陶盆和溝通天地的玉琮上漲起了遠古文明的曙光,古色斑斕的青銅甲骨文標志著中漢文明步入了編年史的夏商周三代。年齡戰(zhàn)國,是1個群星閃耀的時期,諸子蜂起,萬家爭鳴,她們配合完成了神州思想的奠基禮。秦漢金甌完好的氣勢和魏晉南朝人的風度先后輝映,引領出了高亢的充滿芳華氣息的盛唐之音。在歷史的進程項中,中漢文明以百川歸海的胸襟廣收博取,日益富厚而鼎盛。釋教步入神州數(shù)世紀后,便和孔家道家思想相互補益,展現(xiàn)了三教歸一的奇特景觀。強大昌盛的元朝,中漢文明生生不息地傳續(xù)下來,宋代近乎完美的文化精神被元朝的文人們轉(zhuǎn)化成了超世的人的生活境界。顛末明清兩代工商業(yè)和世俗文化的蓬勃,中漢文明終于完成了她的謝幕禮。

老師們,同學們,大家好:今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季,面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有毅力的磨練,體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
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