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第八周國旗下講話稿：把握自己 遠(yuǎn)離網(wǎng)吧
第八周國旗下講話稿：把握自己遠(yuǎn)離網(wǎng)吧老師們、同學(xué)們：今天我講話的題目是《把握自己遠(yuǎn)離網(wǎng)吧》。我先給大家講個(gè)故事。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了。”蚊子說：“我才不來呢，誰不知道你那兒是要命的陷阱?！敝┲胝f：“如今我開網(wǎng)吧了，那真叫過癮，你快來試試吧。”蚊子聽了這話，便一頭扎了進(jìn)去……結(jié)果，大家可想而知?，F(xiàn)在，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會(huì)生活的各個(gè)角落。它給我們帶來了許多方便，我們可以在網(wǎng)上查閱資料、瀏覽到最新消息；網(wǎng)絡(luò)還可以開闊我們的視野，促進(jìn)我們的學(xué)業(yè)。然而，我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，它給我們帶來巨大便利的同時(shí)，也給我們帶來了巨大的負(fù)面影響。尤其是在一些黑網(wǎng)吧內(nèi)，一些不良的信息，低俗的內(nèi)容，刺激的游戲，給你們?cè)斐傻奈：⒏蟆Ｍ瑢W(xué)們，你們知道嗎？XX年6月21日，北京“藍(lán)極速”網(wǎng)吧發(fā)生特大火災(zāi)，大火燒死了24人。24條年輕的生命就這樣喪生在這個(gè)黑網(wǎng)吧內(nèi)！據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，現(xiàn)在社會(huì)上有90%的網(wǎng)吧是“黑”網(wǎng)吧。這些網(wǎng)吧里面沒有任何安全設(shè)施，極易發(fā)生安全事故。
第二周國旗下講話稿：成功在于堅(jiān)持
老師們，同學(xué)們：大家好！今天我國旗下講話的主題是《成功在于堅(jiān)持》。古希臘有這樣一個(gè)故事。開學(xué)第一天，大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生說：“今天咱們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易做的事，每人把胳膊盡量往前甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？”學(xué)生們都笑了，這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的！過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了？”有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了？”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。這個(gè)大哲學(xué)家的小哲理故事告訴我們成功在于堅(jiān)持。法國偉大的啟蒙思想家布封曾經(jīng)說過：“天才就是長期的堅(jiān)持不懈。”我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚也曾說：“做學(xué)問，做研究工作，必須持之以恒?！钡拇_，我們干什么事，要取得成功，堅(jiān)持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，這樣的例子不用枚舉。30多年來，中國女排前進(jìn)的道路上有輝煌也有挫折，但不論在什么情況下，中國女排一直頑強(qiáng)拼搏，永不言棄，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。
第二周國旗下講話稿：把握此刻，心向遠(yuǎn)方
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好！我是高一（2）班的李xx，很榮幸能在此發(fā)言，我今天國旗下講話的題目是《把握此刻，心向遠(yuǎn)方》。路還是昨天的路，但里程碑已是新的;歌還是昨天的歌，但今天唱出的更動(dòng)聽；太陽還是昨天的太陽，但它放射出的卻是全新的光芒。不知不覺我們已走進(jìn)青春的花季，這是人生中最黃金的年齡。孔子說：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎？”可在這美好的求學(xué)生涯中，有些同學(xué)卻有點(diǎn)迷茫，時(shí)常想著作業(yè)該怎么寫才來得及，擔(dān)心考試是否通得過，耳邊總是縈繞著老師的訓(xùn)誡和家長的嘮叨……于是，你開始煩惱，開始抱怨，開始懊悔，開始厭倦。你消極怠工，不求上進(jìn)，最后蹉跎了光陰，被自己的夢(mèng)想拋棄。在吃飯的時(shí)候想著睡覺，在睡覺的時(shí)候想著吃飯，在正確的時(shí)間沒有做正確的事情，錯(cuò)位的選擇只能帶來失意的人生。年輕的心需要一個(gè)遠(yuǎn)大的夢(mèng)想。請(qǐng)檢查一下自己：我的夢(mèng)是否依然，我的腳步是否堅(jiān)定?千里之行，始于足下。也許我們不清晰遠(yuǎn)方有多遠(yuǎn)，但我相信腳下的路正通向遠(yuǎn)方。我們只有迎著朝陽奔跑，才不會(huì)在夕陽中懺悔。
第九周國旗下講話稿：《創(chuàng)新是永恒的推動(dòng)力》
10月17日，“神舟”載著景海鵬、陳冬兩位航天員在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心順利升空，19日，與“天宮二號(hào)”完成交會(huì)對(duì)接任務(wù)。我泱泱華夏大國已高高屹立與世界航空航天之林。那升空的不只是火箭，更是偉大的航天夢(mèng)，中國夢(mèng)；那對(duì)接的不只是太空艙，更是中國與世界、世界與宇宙；那遨游太空的，也不只是兩位宇航員，更是一種創(chuàng)新的精神、科技的力量！中國不是第一個(gè)邁入太空的國家，早在上世紀(jì)五六十年代，蘇聯(lián)就領(lǐng)先于世界進(jìn)入太空，繼而是美國。雖然位列第三，中國確實(shí)發(fā)展最迅速，也是后蓄力量最勢(shì)不可擋的。從一開始借助美國、蘇聯(lián)的技術(shù)支持，到后來的獨(dú)立自主，再到后來，美國在航天界屢遭挫敗、停滯不前，而中國立下了多座豐碑。究其根本，想必是科技創(chuàng)新的力量。我國航天事業(yè)取得成就于創(chuàng)新。早在1956年，我國就提出了“十二年內(nèi)完成航空事業(yè)獨(dú)立自主”的目標(biāo)，幾十年如一日的探索中我國航天工作者汲取歐美國家經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，根據(jù)本國需要，開拓創(chuàng)新，終于收獲今日之成就。若只是照搬技術(shù)，可能也會(huì)發(fā)生類似美國“阿波羅號(hào)”的慘劇吧！
第八周國旗下講話稿：注意交通安全
同學(xué)們，4月是安全教育月，今天在這里再次提醒同學(xué)們注意以下幾個(gè)方面的安全問題。 一、注意交通安全： 現(xiàn)在的交通發(fā)展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，我們更有必要提醒同學(xué)們?cè)谏戏艑W(xué)途中要注意交通安全，也要做好宣傳工作，提醒爸爸媽媽注意交通安全。我們提倡同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：不在馬路上踢球；不在馬路中間行走，要走馬路兩旁人行道；過馬路不得翻越欄桿和隔離墩，要走人行橫道線，還要注意來往車輛；在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；不足年歲不騎車上街、騎車不帶人、不在公路上騎飛車、不扒車、不攔截撞打車輛；乘車時(shí)不向窗外招手探頭、乘車須抓緊扶手、車上擁擠時(shí)注意銳利物品、車停穩(wěn)后再下車。 二、注意活動(dòng)安全： 在月休假期間要注意安全。特別是父母不在的時(shí)候，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場(chǎng)所，比如現(xiàn)在舊道路都在挖掘鋪設(shè)管道，我們要小心
第六周國旗下講話稿：世界水日和氣象日
我們剛剛迎來了3月22日的。世界水日宗旨是：?jiǎn)酒鸸姷墓?jié)水意識(shí)，加強(qiáng)水資源的保護(hù)。開展世界氣象日活動(dòng)的主要目的則是讓各國人民了解和支持世界氣象組織的活動(dòng)，喚起人們對(duì)氣象工作的重視和熱愛。其中無論是水還是氣象都是自然環(huán)境的一部分，都跟人類的活動(dòng)息息相關(guān)。人與環(huán)境，像魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，當(dāng)我們?cè)诟袊@異常天氣時(shí)，殊不知也許微小個(gè)體的我們，就像一只亞馬遜河流域熱帶雨林中的一只蝴蝶，偶爾扇動(dòng)幾下翅膀，就引發(fā)了天氣的異變。所以作為微小個(gè)體的我們，產(chǎn)生的作用也是巨大的。那么在我們的日常生活中，就更要從小事做起，好好保護(hù)我們的環(huán)境。然而，有些人卻并未做到，反而養(yǎng)成了隨地亂扔垃圾、肆意浪費(fèi)水資源的壞習(xí)慣。在學(xué)校里，當(dāng)我走過食堂門口，看到同學(xué)們不小心倒出來的食物殘?jiān)划?dāng)我經(jīng)過教學(xué)樓樓梯角落，卻見到某些同學(xué)懶得多行幾步而丟棄在教學(xué)區(qū)的生活垃圾；在教室的垃圾桶里，一次性飯盒里的湯水沒有分離，滴落在垃圾桶里
第六周國旗下講話稿：擇一良言，樹立志向
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，親愛的同學(xué)們：大家早上好，今天我演講的題目是《擇一良言，樹立志向》。在我不到兩年的執(zhí)教生涯中，有很多可愛的學(xué)生問我：“老師，未來的我能成為什么樣的人”，但令我些許心痛和無奈的是還有很多學(xué)生對(duì)我說：“老師，我不可能成為你說的那種人”，這難免讓身為人師的我頓感惋惜。你們的人生才剛剛起步，才是小荷初露的尖尖角，最是人生鋒芒初露，大放異彩的時(shí)候，為何因?yàn)橐痪浜?jiǎn)單的不可能，就輕易地否定了自己未來的萬千種可能。其實(shí)，身為人師的我們比誰都清楚的了解，每一位學(xué)生都是一顆及其優(yōu)秀的種子，只是花期與品種不同而已。所以，也請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的每一位學(xué)子們，都深信一點(diǎn)：你想成就怎樣的自己，那就一定會(huì)成就怎樣的自己。要想成就自己就需要我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)生活中找到一個(gè)人生的方向和支撐，也就是古人常說的“志”?！叭藷o志不立，鳥無翅不飛”，中國傳統(tǒng)文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，“志”作為中華民族的精神象征，是萬千中華兒女的傲骨。為此，高中部特別印制勵(lì)志名言，激勵(lì)廣大學(xué)子進(jìn)步。雖然這些名言大多時(shí)候不常被孩子們們掛在嘴邊，可是我們很欣慰地看到志向的種子卻在孩子們的內(nèi)心漸漸發(fā)芽生根。
第六周國旗下講話稿：讓青春閃光，讓生命綻放
尊敬的老師們，親愛的的同學(xué)們：大家好！今天，我很榮幸站在莊嚴(yán)的國旗下，以這種特殊的方式與我們七年級(jí)的同學(xué)一起交流：讓青春閃光，讓生命綻放。同學(xué)們，請(qǐng)先聽這樣一個(gè)小故事：在非洲的草原上，每天早晨，羚羊睜開眼睛所想到的第一件事就是：我必須比跑得最快的獅子跑得更快，否則，我會(huì)被吃掉；而就在同一時(shí)刻，獅子從睡夢(mèng)中醒來，首先閃現(xiàn)在他腦海中的念頭是：我必須能趕得上跑得最快的羚羊，要不然，我會(huì)餓死。于是，幾乎同時(shí)，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。這是生物圈里一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，羚羊和獅子疲于奔波都是為了同樣一個(gè)目標(biāo)——生存。如果羚羊和獅子都蟄伏不起，它們也難免要被吃掉或餓死；但它們總是在朝陽升起時(shí)一躍而起向前奔去，這是因?yàn)樗鼈冇猩娴哪繕?biāo)，這既是方向，也是動(dòng)力。這是動(dòng)物的本能。動(dòng)物尚且能為生存而奔跑，何況我們?nèi)四?？人，生活在世上干什么？活著就是要?shí)現(xiàn)自己的生存價(jià)值，就要有人生的理想和奮斗目標(biāo)。同學(xué)們，請(qǐng)記住第一句話：做一個(gè)有理想的人，我有自己明確的奮斗目標(biāo)。
第五周國旗下講話稿：體育教育與生命教育
老師們、同學(xué)們：早上好！當(dāng)今的教育出現(xiàn)了一些問題，但這些問題的出現(xiàn)歸結(jié)為一點(diǎn)，就是人文精神的失落。人文精神，簡(jiǎn)單地說就是現(xiàn)在人們常說的“以人為本”，也就是說，要把人放在最重要的位置上，要尊重人的價(jià)值。人身上有三種東西是最寶貴的：生命、頭腦和靈魂。與生命相應(yīng)的教育除了狹義的體育教育，還要擴(kuò)大到生命教育。今天，我和大家交流的話題就是：體育教育與生命教育。很多研究“運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)系”的成果都表明每天參加一小時(shí)體育鍛煉的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)比較好。當(dāng)有記者問及“全美最佳教師”雷夫教育孩子的秘訣，他說，秘訣無非有二：一是藝術(shù)引領(lǐng)；二是打棒球。眾所周知，雷夫班上的孩子個(gè)個(gè)是棒球高手。北京匯文中學(xué)“Astrongmindinastrongbody.”（健全的頭腦只寓于健康的身體之中。）的教育信條影響了一代代匯文人。清華附小竇桂梅校長提出的“體育應(yīng)為小學(xué)核心課程”的理念也給了我深深地啟發(fā)。現(xiàn)在學(xué)校的建設(shè)還在不斷地完善中，近期，學(xué)校將配備上籃球架和乒乓球臺(tái)，同學(xué)們還可以自帶跳繩來學(xué)校。學(xué)校也會(huì)逐漸開發(fā)一些體育項(xiàng)目供大家進(jìn)行體育活動(dòng)。學(xué)校將通過體育設(shè)施的完善，體育活動(dòng)的開發(fā)與實(shí)踐來促進(jìn)體育教育的開展。
第五周國旗下講話稿：歡迎加入學(xué)生會(huì)
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：早上好！我是學(xué)生會(huì)的現(xiàn)任主席粟婷，今天很榮幸能有機(jī)會(huì)和大家聊一聊學(xué)生會(huì)。還記得剛進(jìn)百外的時(shí)候，許多老師的第一堂課都在煲心靈雞湯，其中無一例外的一句話就是：“初中三年，說長不長，說短不短，一眨眼就過去了?！碑?dāng)時(shí)的自己身處于四十多張陌生面孔中間不知所措，每天都期盼著周五的到來，對(duì)這句話不以為然。沒錯(cuò)，這是一個(gè)很套路、很千篇一律的故事：后來連自己都沒發(fā)覺地開始盼望起周日返校的那個(gè)下午，開始憧憬起每一個(gè)百外的日子。這樣的過程，大家也許或多或少感同身受吧。那么，每一天早晨，竭盡全力抗拒被窩誘惑、懸崖勒馬的你，可曾想過究竟是什么促使著你利索整理好內(nèi)務(wù)，踏向嶄新的一天的呢？每一節(jié)課上，分秒必爭(zhēng)、努力跟進(jìn)老師每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的你，可曾思考過這般辛苦這般勞碌是為誰甜呢？每節(jié)晚自習(xí)伏案疾書的你，寫下的不僅僅是一道道習(xí)題的答案，而是自己對(duì)未來的一份草圖。難道學(xué)習(xí)只是為了能夠考上所謂的名校，追逐所謂的美滿人生，成為身后那些目光所期待的自己?jiǎn)幔?/p>
第五周國旗下講話稿：有一種力量叫成長
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《有一種力量叫成長》。雄鷹之所以能自由翱翔，是由于它練就了健壯有力的翅膀大河之所以能奔騰浩蕩，是因?yàn)樗{了山泉小溪的力量。我們的成長固然離不開老師的教誨、家長的幫忙，殊不知，我們的年輕的心房就是一股火苗，一縷陽光。驅(qū)走寒冷壓抑、排遣孤獨(dú)彷徨，照樣把我們自己的青春照亮。有一種力量叫自信剛強(qiáng)。自卑自負(fù)之心不可有，自信自強(qiáng)之心不可無。作為一名高中生，自信自然不可缺少，面對(duì)學(xué)習(xí)中一道又一道的難題，有時(shí)我們并不缺少實(shí)力，而是少了一樣?xùn)|西－－自信。自信會(huì)帶給我們成長，只有足夠自信，方能笑傲考場(chǎng)，笑對(duì)人生。要記住，自信是朵開不敗的花。有一種力量叫謙遜向上。低調(diào)做人，高調(diào)做事，心兒永遠(yuǎn)向著未來。謙遜因難能，所以可貴。當(dāng)我們能夠做到勝不驕，敗不餒，對(duì)我們來說這便是一種成長。正如物理學(xué)家牛頓說過：“我之所以能看得遠(yuǎn)，是因?yàn)槲艺驹诰奕说募绨蛏??！敝t遜是一種能讓我們學(xué)無止境的力量。
第十七周國旗下講話稿：寫在高考、中考前
老師們、同學(xué)們：大家，早上好！今天我國旗下講話的題目是：《寫在高考、中考前》。很榮幸借這個(gè)機(jī)會(huì)，向刻苦學(xué)習(xí)、執(zhí)著拼搏的全體同學(xué)，特別是臨近高考、中考的畢業(yè)班同學(xué)們致以最誠摯、最親切的問候！當(dāng)我們還沉浸于春的喜悅時(shí)，初夏的芬芳與爛漫卻已悄悄來臨，時(shí)光真的太匆匆……高三初三的同學(xué)們，回首近三年來我們一起走過的仆仆風(fēng)塵，我們是否無怨無悔？三年，在歷史的長河中，只是一瞬，可是這三年對(duì)于你們這些在學(xué)習(xí)路上求索的人，它卻是一個(gè)刻骨銘心的難忘歷程。你們當(dāng)中，有的曾是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上健兒，有的曾是學(xué)海中的驕子，有的曾是藝術(shù)節(jié)里的明星……這三年，記載著你們面對(duì)困惑時(shí)的堅(jiān)韌、擁抱成功時(shí)的喜悅、鑄就輝煌時(shí)的自豪?；厥鬃蛱?，有太多的“家珍”可數(shù)；展望明天，我們重任在肩。6月7日——高考，6月16日——中考，時(shí)間屈指可數(shù)，剩下短短的在校時(shí)光彌足珍貴，它最容易被人忽視而又最容易令人后悔?？嘧x寒窗，即將決戰(zhàn)中高考，親愛的同學(xué)們，千萬要謹(jǐn)記：十年磨一劍，劍出必破竹，切不可因一時(shí)的疏忽而功虧一簣，否則，那將是切膚之痛，終身之憾！
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾 向PM2.5說“不”
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾向Pm2.5說“不”近些年來，“霧霾”這一個(gè)詞逐漸被人們常常提及，從北方到南方，全國各地都不同程度地出現(xiàn)了影響我們正常的生活的霧霾天。那什么是霧霾呢？霧霾又會(huì)給我們帶來什么樣的危害呢？霾，霧和霾的統(tǒng)稱。也是我們眾所周知的Pm2.5。“Pm2.5”很細(xì)小，肉眼看不到。打個(gè)比方，人類頭發(fā)已經(jīng)很細(xì)了，而頭發(fā)卻比最大的Pm2.5還大了近三十倍?？蓜e看Pm2.5的顆粒徑小，卻能吸附大量的有毒、有害物質(zhì)，而且它們能在大氣中停留更長時(shí)間，對(duì)同學(xué)們的呼吸系統(tǒng)，心腦血管的影響較大。遠(yuǎn)離霧霾天氣，需要我們低碳生活。怎樣才是低碳生活？.綠色出行，動(dòng)員家長少開私家車，選擇公交車出行或步行、騎自行車，減少汽車尾氣的排放，讓大自然有更清新的空氣。
第五周國旗下講話稿：以夢(mèng)之名，心向遠(yuǎn)方
老師們，同學(xué)們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是“以夢(mèng)之名，心向遠(yuǎn)方”。又是一年丹桂飄香之時(shí)，我們站在九月的尾巴上，期待著十月的盛放。在不久前的開學(xué)典禮上，我們感受守望與傳承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕，高三的學(xué)長學(xué)姐們?nèi)〉昧溯x煌的成績(jī)，終于走向了屬于他們的夢(mèng)想和遠(yuǎn)方。而今天，十月的選考就在眼前，我們又將傳承這一份拼搏精神，走向?qū)儆谖覀冏约旱奈磥?。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有這樣一句話：“沒有任何一顆心在追求夢(mèng)想的時(shí)候感到痛苦?！蹦鞘且?yàn)槲覀冃闹杏袎?mèng)，因此面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，坦然無懼，縱使前路漫漫，亦不彷徨。高中三年，九百多個(gè)日日夜夜，我們用拼搏的青春，編織成對(duì)未來的向往。一步一步，走向?qū)儆谧约旱木省Ｕ缛裕骸拔覀円徊讲阶呦氯?，踏踏?shí)實(shí)地走下去，永不抗拒生命給我們的重負(fù)，才是一個(gè)勇者。”誠然，高中歲月會(huì)有糾結(jié)，會(huì)有彷徨，亦會(huì)有跌倒，但更重要的是我們拼搏過，奮斗過。奮斗的青春最美麗,追夢(mèng)的青春最勇敢。理想萬歲，青春無悔，是因?yàn)橛赂易分疬^，所以過程比結(jié)果更值得珍藏
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當(dāng)時(shí)
老師同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當(dāng)時(shí)。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。”這樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細(xì)雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時(shí)天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動(dòng)。于是，學(xué)校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動(dòng)，利于同學(xué)們?cè)诰o張的課業(yè)中抽出時(shí)間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學(xué)們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
第十一周國旗下講話稿：學(xué)習(xí)是一種責(zé)任
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是一年三班的xx。在開始今天的國旗下講話之前，我先給大家誦讀一段《三字經(jīng)》，“犬守夜，雞司晨。茍不學(xué)，曷為人。蠶吐絲，蜂釀蜜。人不學(xué)，不如物”。你們知道這段話的意思嗎？這段話的意思是：狗知道在夜間替人守衛(wèi)門戶，公雞知道每天早晨鳴叫報(bào)曉。人如果不知道用心學(xué)習(xí)，還有什么資格稱為人呢？蠶吐絲可以供人們做衣服，蜜蜂釀蜜可以供人們食用。人要是不學(xué)習(xí)，那連動(dòng)物都不如了。雄雞報(bào)曉，蜜蜂釀蜜，春雨潤萬物，瑞雪兆豐年，世間萬物都有自己的責(zé)任。同學(xué)們，作為學(xué)生，我們的責(zé)任是什么呢？對(duì)，是學(xué)習(xí)，所以今天我國旗下講話的題目就是“學(xué)習(xí)是一種責(zé)任”。自古以來就有“補(bǔ)漏趁天晴，讀書趁少年”、“花有重開日，人無再少年”的古訓(xùn)，由此可見學(xué)習(xí)的重要性。同學(xué)們，既然我們走進(jìn)了學(xué)校的大門，就必須擔(dān)當(dāng)起自己的學(xué)習(xí)責(zé)任。那么，你承擔(dān)起這份責(zé)任了嗎?上課你認(rèn)真聽講了嗎？課后你認(rèn)真、及時(shí)完成作業(yè)了嗎？遇到難題你不逃避而是認(rèn)真思考或請(qǐng)教他人嗎？
第十二周國旗下講話稿：珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品
老師們、同學(xué)們：早上好！今天我國旗下演講的題目是《珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品》。我們對(duì)于毒品一直很痛恨，但并不是人人都做到了自覺地抵制毒品、自覺地遠(yuǎn)離毒品、自覺地與吸毒現(xiàn)象作斗爭(zhēng)。在現(xiàn)實(shí)生活中，就存在有很多吸毒、涉毒、販毒的現(xiàn)象，許多美好的生命就在毒品中消亡。據(jù)公安機(jī)關(guān)不完全統(tǒng)計(jì)，全國有在冊(cè)的吸毒者將近100萬，近100萬人中，70-80%是35歲以下的青年，而青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群。青少年吸毒，嚴(yán)重摧殘身心健康。青少年身心尚未發(fā)育成熟，一旦吸毒，很容易成癮，一旦成癮，就會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，營養(yǎng)不良，抵抗力明顯下降，各種疾病發(fā)生，慢慢走向死亡。青少年吸毒不但給自身帶來極大危害，而且造成家破人亡，甚至破壞社會(huì)風(fēng)氣，危害社會(huì)治安，引發(fā)刑事案件，影響和諧穩(wěn)定。
第十二周國旗下講話稿：友愛，班級(jí)和諧的紐帶
友愛，是溫暖的火苗，融化了人與人之間的冰冷；友愛，是甘甜的清泉，滋潤著人與人之間的心靈；友愛，是和諧的紐帶，聯(lián)系著人與人時(shí)間的溫情。有了它，班級(jí)才能像一個(gè)家，一個(gè)溫暖的家，一個(gè)充滿愛的家。在我們的班級(jí)生活中，其實(shí)處處見友愛：當(dāng)同學(xué)摔倒，我們幫忙攙扶，這就是友愛；當(dāng)同學(xué)的成績(jī)?cè)谙陆禃r(shí)，我們主動(dòng)幫助，這就是友愛；當(dāng)同學(xué)忘帶了文具，我們大方借給他，這也是友愛……不過，在我們校園生活中，也時(shí)常有一些不和諧事情的發(fā)生。多半都是為了些小矛盾而產(chǎn)生糾紛，大家有時(shí)明明知道是誰對(duì)誰錯(cuò)，可彼此為了面子都不愿拉下賠禮道歉的臉。有時(shí)小小的沖動(dòng)，會(huì)帶來不小的麻煩！近年來，校園暴力事件在網(wǎng)上頻頻出現(xiàn)，這些沖動(dòng)與暴力給自己與他人都帶來了無法挽回的傷痛。這些，都在向我們警示：友愛的可貴。
第十周國旗下講話稿：助人是快樂之本
尊敬老師、親愛的同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是《助人是快樂之本》我曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事，一位小女孩去醫(yī)院探望哥哥時(shí)捎上了一朵鮮花。隔壁床的一位病人看見了也希望擁有這么一朵漂亮的花。于是，小女孩每次去探病都不忘為這位陌生人也帶上一朵花。后來，這位病人為了讓幸福散播開去，在醫(yī)院旁邊開了一個(gè)小店，讓經(jīng)過他小店去探病的人也帶上一朵鮮花。結(jié)果醫(yī)院里每一個(gè)角落都充滿著歡樂。在困境中的人，傷心的人，擁有一朵花，感覺就像擁有了整個(gè)春天。我們只要為他們獻(xiàn)出一片暖暖的關(guān)愛，那么，我們就會(huì)為他們營造了一個(gè)幸福的天堂。在我們生活中，我們都喜歡被別人關(guān)心的感覺，我們都希望得到別人的支持和理解。
第十三周國旗下講話稿：陽光運(yùn)動(dòng) 健康成長
第十三周國旗下講話稿：陽光運(yùn)動(dòng)健康成長各位老師各位同學(xué)：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《陽光運(yùn)動(dòng)，健康成長》。同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每個(gè)人來說，真的是太重要了！“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有了運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！如果說健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康雖然不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富。
